сряда, 15 септември 2021 г.

ФАЛШЪТ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ

Не обичам социалните мрежи. Не съм им привърженик от няколко години вече. Измамното усещане за сплотени семейства и приятелства, покорени върхове в кариерата и набиващото се на очи уж лично щастие ме затормозява. Изобщо – фалшивите емоции са точно там, във виртуалното пространство. Ще се изненадате да видите как тези семейства живеят зад входната врата на апартамента си. 

вторник, 27 юли 2021 г.

"НА МЕН НЯМА ДА СЕ СЛУЧИ"

В една от книгите на Антъни Гидънс са публикувани няколко правила за дами, които искат да ограничат риска от изнасилване. Те са създадени от  женска организация в САЩ. Реших да разкажа за тях с надеждата, че ще достигнат до колкото се може повече читателки. 

неделя, 4 юли 2021 г.

СЪПРОТИВИТЕ НА КЛИЕНТИТЕ ПРИ СЕСИИТЕ С ПСИХОЛОГ

   Когато на човек му се наложи да потърси психологическа подкрепа, той има нагласи, като някои от тях се оправдават, а други – не. Това е така, защото все още няма достатъчно информация какво клиентът да очаква при сесиите с психолога, каква е основната проблематика, върху която се дискутира, каква е изобщо неговата работа. 

неделя, 20 декември 2020 г.

ПСИХОЛОГИЧЕСКА ПОДКРЕПА ПО ВРЕМЕ НА COVID-19

Във времена на социална изолация, дистанция и криза имаме все повече потребност да говорим, да бъдем изслушани, да получим подкрепа. Психологическата подкрепа създава умения и механизми за справяне с тази необичайна ситуация, в която се намираме, усещането, че сме приети и разбрани, независимо с каква проблематика сме потърсили специалиста. Аз продължавам да съм на линия за тези от вас, които имате нужда от навременна психологическа помощ. Можете да се възползвате от консултация по два начина:

- за да запазите час за онлайн сесия, пишете на mariyakoeva7@gmail.com. Работя чрез канали като Viber, WhatsApp, Skype. Обикновено една сесия е в рамките на 50-60 мин., в които се идентифицират модели на поведение и комуникация, вярвания, нагласи и всичко онова, което пречи на клиента да осъществи процеса на промяна;

- ако се намирате в трудна житейска ситуация, нуждаете се от съвет или подкрепа или просто искате да споделите нещо, заповядайте във форума за психология (www.e-psiholog.eu/forum/), където ще отговоря безвъзмездно на Вашите въпроси и ще Ви насоча към правилното решение. 

четвъртък, 8 октомври 2020 г.

ИЗРАЗЕТЕ И НАМЕРЕТЕ СЕБЕ СИ ПО 4 БЕЗОПАСНИ НАЧИНА

Тийнейджърските години са времето, в което човек търси своята идентичност, открива себе си, разбирайки, че е уникален, по различни начини. Някои имат потребността да прекрачват граници, да експериментират. Други пък имат нужда да изразят и/или намерят себе си, като анализират действията, желанията, мечтите си. Има също така момчета и момичета, на които им е трудно го направят. Обикновено това е свързано с ниско самочувствие и самооценка. Затова представям 4 безопасни начина, по които един тийнейджър може да изрази не само себе си, но и те да му помогнат да повиши и самооценката си.

неделя, 14 юни 2020 г.

ДА ПОТЪРСИТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКА ПОМОЩ НЕ Е ПРИЗНАК НА СЛАБОСТ

Всекидневно се сблъскваме с различни предизвикателства, препятствия. Последното (засега) предизвикателство, което ни беше отправено, COVID-19, даде солидна основа за важни житейски въпроси, навярно незадавани досега. Какво научихме от тази ситуация? С какво излязохме по-силни от нея? Какво се промени в живота ни? Оставяйки настрана COVID-19, истината е, че животът продължава с или без него. Постепенно се възвръщаме към обичайното ни ежедневие, макар и с някои мерки, които трябва да спазваме. Животът продължава, предизвикателствата продължават и е хубаво да се стимулира осъзнатостта от психологическа помощ тогава, когато на човек му е трудно да се справи сам в житейска криза. Ние, психолозите от е-списание "Психика", продължаваме да сме на разположение абсолютно безвъзмездно. Не се колебайте да ни потърсите във форума за психология, където сме спечелили доверието през тези 8 години. Да потърсите помощ не е признак на слабост. Линк: www.e-psiholog.eu/forum/

сряда, 10 юни 2020 г.

САМО ЗА ТИЙНЕЙДЖЪРИ: РОДИТЕЛИТЕ МИ СЕ РАЗВЕЖДАТ

Все по-често се случва тийнейджърите да имат разведени родители или да заживяват в нови семейства с доведени брат и/или сестра. Разводът е стресиращ както за родителите, така и за децата, но често в семействата настъпват кризисни моменти от най-различно естество. Той обикновено се случва, за да се запазят едни спокойни отношения, вместо да се живее в скандали и обиди. Вероятно има момичета и момчета, които не могат да си обяснят защо родителите им се развеждат и приемат тази ситуация като наказание. Но ако се опитат да погледнат на нея рационално, ще я приемат като ново начало и шанс родителите им да имат хубав живот.

неделя, 3 май 2020 г.

ЗАГУБАТА НА БЛИЗЪК ЧОВЕК. КАК Я ПРЕЖИВЯВАТ ТИЙНЕЙДЖЪРИТЕ.

Темата за смъртта (не, не съм повлияна от паниката по COVID-19). За много от вас, момичета и момчета, това е тема, която е доста далеч от нещата, за които разговаряте помежду си и като цяло смъртта е далечна като мисъл в живота ви (всъщност тя е такава и за нас, „по-възрастните”, поради простата причина, че смъртта е нещо, което сякаш никога няма да дойде или поне, ако дойде, няма да е хич скоро). Но е хубаво да сте „образовани” и за нея (статията може да е полезна и на родители на деца в тийнейджърска възраст). 

петък, 27 март 2020 г.

БЕЗПЛАТНА ОНЛАЙН ПСИХОЛОГИЧЕСКА КОНСУЛТАЦИЯ - COVID-19


В момента временно сме в една необичайна ситуация, в която е напълно ОК да се чувстваме тъжни, напрегнати, объркани. Да имаме повече въпроси, отколкото отговори. Затова ние, екипът на е-списание "Психика", създадохме нова секция във форума ни (линкът към нея е най-отдолу в публикацията), която да е в подкрепа на тези от вас, които точно сега имат нужда от съвет, насока в извънредното положение, в което се намира страната ни. Психологическата помощ е безвъзмездна и анонимна.


https://e-psiholog.eu/forum/index.php?board=32.0

събота, 29 февруари 2020 г.

ТРЕВОЖНИ АТАКИ И ТЕХНИКИ ЗА РЕЛАКСАЦИЯ


Много хора се чувстват тревожни и напрегнати, когато са под стрес. Стресът дори може да се проявява и чрез физически симптоми. Затова е хубаво всеки човек да знае как да релаксира тогава, когато е стресиран. Тази статия е за тези от вас, които търсят различни техники за релаксация за справяне с тревожността. Затова нека започваме.