четвъртък, 8 октомври 2020 г.

ИЗРАЗЕТЕ И НАМЕРЕТЕ СЕБЕ СИ ПО 4 БЕЗОПАСНИ НАЧИНА

 

Тийнейджърските години са времето, в което човек търси своята идентичност, открива себе си, разбирайки, че е уникален, по различни начини. Някои имат потребността да прекрачват граници, да експериментират. Други пък имат нужда да изразят и/или намерят себе си, като анализират действията, желанията, мечтите си. Има също така момчета и момичета, на които им е трудно го направят. Обикновено това е свързано с ниско самочувствие и самооценка. Затова представям 4 безопасни начина, по които един тийнейджър може да изрази не само себе си, но и те да му помогнат да повиши и самооценката си.

неделя, 14 юни 2020 г.

ДА ПОТЪРСИТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКА ПОМОЩ НЕ Е ПРИЗНАК НА СЛАБОСТ

Всекидневно се сблъскваме с различни предизвикателства, препятствия. Последното (засега) предизвикателство, което ни беше отправено, COVID-19, даде солидна основа за важни житейски въпроси, навярно незадавани досега. Какво научихме от тази ситуация? С какво излязохме по-силни от нея? Какво се промени в живота ни? Оставяйки настрана COVID-19, истината е, че животът продължава с или без него. Постепенно се възвръщаме към обичайното ни ежедневие, макар и с някои мерки, които трябва да спазваме. Животът продължава, предизвикателствата продължават и е хубаво да се стимулира осъзнатостта от психологическа помощ тогава, когато на човек му е трудно да се справи сам в житейска криза. Ние, психолозите от е-списание "Психика", продължаваме да сме на разположение абсолютно безвъзмездно. Не се колебайте да ни потърсите във форума за психология, където сме спечелили доверието през тези 8 години. Да потърсите помощ не е признак на слабост. Линк: www.e-psiholog.eu/forum/

сряда, 10 юни 2020 г.

САМО ЗА ТИЙНЕЙДЖЪРИ: РОДИТЕЛИТЕ МИ СЕ РАЗВЕЖДАТ

Все по-често се случва тийнейджърите да имат разведени родители или да заживяват в нови семейства с доведени брат и/или сестра. Разводът е стресиращ както за родителите, така и за децата, но често в семействата настъпват кризисни моменти от най-различно естество. Той обикновено се случва, за да се запазят едни спокойни отношения, вместо да се живее в скандали и обиди. Вероятно има момичета и момчета, които не могат да си обяснят защо родителите им се развеждат и приемат тази ситуация като наказание. Но ако се опитат да погледнат на нея рационално, ще я приемат като ново начало и шанс родителите им да имат хубав живот.

неделя, 3 май 2020 г.

ЗАГУБАТА НА БЛИЗЪК ЧОВЕК. КАК Я ПРЕЖИВЯВАТ ТИЙНЕЙДЖЪРИТЕ.


Темата за смъртта (не, не съм повлияна от паниката по COVID-19). За много от вас, момичета и момчета, това е тема, която е доста далеч от нещата, за които разговаряте помежду си и като цяло смъртта е далечна като мисъл в живота ви (всъщност тя е такава и за нас, „по-възрастните”, поради простата причина, че смъртта е нещо, което сякаш никога няма да дойде или поне, ако дойде, няма да е хич скоро). Но е хубаво да сте „образовани” и за нея (статията може да е полезна и на родители на деца в тийнейджърска възраст). 

петък, 27 март 2020 г.

БЕЗПЛАТНА ОНЛАЙН ПСИХОЛОГИЧЕСКА КОНСУЛТАЦИЯ - COVID-19

В момента временно сме в една необичайна ситуация, в която е напълно ОК да се чувстваме тъжни, напрегнати, объркани. Да имаме повече въпроси, отколкото отговори. Затова ние, екипът на е-списание "Психика", създадохме нова секция във форума ни (линкът към нея е най-отдолу в публикацията), която да е в подкрепа на тези от вас, които точно сега имат нужда от съвет, насока в извънредното положение, в което се намира страната ни. Психологическата помощ е безвъзмездна и анонимна.

https://e-psiholog.eu/forum/index.php?board=32.0

събота, 29 февруари 2020 г.

ТРЕВОЖНИ АТАКИ И ТЕХНИКИ ЗА РЕЛАКСАЦИЯ


Много хора се чувстват тревожни и напрегнати, когато са под стрес. Стресът дори може да се проявява и чрез физически симптоми. Затова е хубаво всеки човек да знае как да релаксира тогава, когато е стресиран. Тази статия е за тези от вас, които търсят различни техники за релаксация за справяне с тревожността. Затова нека започваме.

вторник, 25 февруари 2020 г.

ЦИГАРИТЕ – ГОТОВИ ЛИ СТЕ ДА ГИ ОТКАЖЕТЕ?


Тази статия е за онези от вас, които искат да спрат цигарите. Дали са достатъчно убедени, че го искат, или не толкова... Зная, че не е лесно. И че няма да е лесно. Но не е невъзможно. 

понеделник, 3 февруари 2020 г.

АВТОРИТАРНИЯТ ПОДХОД КЪМ ВЪЗПИТАНИЕТО... И КАК ОТ ТОВА СТРАДАТ ДЕЦАТА


Чували ли сте пълнолетен, млад човек да казва, че родителите му диктуват неговия живот, че искат да го разделят с половинката, че са обсебени от мисълта той да живее по начин, който те кажат? На мен се случва все по-често да разбирам за подобни истории. Надявам се да имам късмета тази статия да достигне до точно тези родители, за да си дадат сметка какво причиняват на децата си.

ВЗАИМООТНОШЕНИЯТА МЕЖДУ БЛИЗНАЦИ В ТИЙНЕЙДЖЪРСКА ВЪЗРАСТ


Наскоро получих писмо от момиче, което има сестра близначка. В тийнейджърска възраст. В писмото тя споделяше как със сестра си са били много близки, а напоследък са се отчуждили. Това ме накара да се задълбоча в темата за „тийнпроблемите на квадрат”.

четвъртък, 16 януари 2020 г.

МИСТЕРИОЗНИЯТ СВЯТ НА СЪНИЩАТА. КАКВО КРИЯТ ТЕ?


Психоаналитикът Зигмунд Фройд нарича сънищата „кралския път към подсъзнанието”. Вярвал е в това, че сънят изразява определено желание, което искаме да стане реалност. Съвременните научни изследователи твърдят обаче, че сънищата са просто картини и образи, които са произведени от мозъчна електрическа активност с цел да се освободи някакво напрежение и натрупана информация от деня. Някои пък смятат, че сънищата помагат да разберем върху какво да обърнем внимание в живота си.