tag:blogger.com,1999:blog-20485506903316795332024-03-13T11:56:46.724-07:00Мария Коева - ПсихологMariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-59232232890137314842021-09-15T10:22:00.004-07:002021-10-16T00:25:10.455-07:00ФАЛШЪТ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ<p><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16pt; text-align: justify;">Не обичам социалните мрежи. Не съм им привърженик от няколко години вече.
Измамното усещане за сплотени семейства и приятелства, покорени върхове в
кариерата и набиващото се на очи уж лично щастие ме затормозява. Изобщо –
фалшивите емоции са точно там, във виртуалното пространство. Ще се изненадате
да видите как тези семейства живеят зад входната врата на апартамента си. </span></p><p><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16pt; text-align: justify;"><span></span></span></p><a name='more'></a>Зад
нея липсват усмивките от пътешествията, рождените дни, морето… И забелязвам
колко са самотни хората. Не в онзи смисъл „без партньор“, а самотни до
половинките си, децата си, приятелите си. И, разбира се, не си позволяват да
изглеждат така сред обществото, в живия контакт.<p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">Всеки желае да изглежда по-по-най. Което донякъде е ОК. Но, когато се
натъкна на снимка на някой, седнал еди-къде си и усмихнат си прави „селфи“,
„тагва“ колко „прекрасно“ се чувства и очаква душата му да се „напълни“ с малко
положителна емоция от „лайковете“, ми става дискомфортно. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">За какво всъщност иде реч? За човек с ниска самооценка, подвластен на
непрекъснатото одобрение от „света“ </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">разбирайте социалната мрежа</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">? Или за човек, който иска да изглежда преуспял в очите
на другите, защото иначе ще му сложат етикет „нещастник“? Или защото „вече
всички правят така“ – трябва да се приспособи към стадото? <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">В подобни моменти се замислям – защо тези самотни и крещящи за мъничко
внимание и комплименти хора </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">защото им се иска да чуят „Прекрасен/а си!“, но ще им се
„постне“ само като коментар</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"> не обърнат това внимание към себе си, а го търсят от другите?
Къде е автентичното усещане за потребността от психологическа или
психотерапевтична подкрепа? Но, много по-яко е да се дадат едни 30 лв. за
маникюр с гел лак например, отколкото да се дадат за сесия </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">нямам нищо против него, близките ми знаят, че държа на хубавия
маникюр и самата аз поддържам такъв, да не си помислите, че злорадствам срещу
салоните за красота</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">Показността и нуждата от зачитане са зов за помощ, сигнал, че нещо липсва и
върху него трябва да се поработи. Уви, както и преди съм писала, българското
общество не е „узряло“ и осмислило потребността от психологическата и
психотерапевтичната подкрепа. В нашата държава се използват пристрастните
съседи за слушатели, изповедници, съдници, философи на живота, раздавачи на
съвети. И точно пред тези съседи се конкурираме после и бързаме да „хванем“ безжичен
интернет, за да „постнем“ снимките си от морето. Как те ще се „перчат“, че са
били тук и там, а за нас никой няма да знае къде сме били? Трябва да показваме,
че сме с финансови възможности, че пием коктейли насред плажа, че в хотела ни
има СПА център, че сме ЩАСТЛИВИ. Ах, това щастие, ах, как всеки се стреми към
него! И е ОК това. Много желано, но и много трудно нещо за постигане е то. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">Но аз не съм така съсредоточена върху социалните мрежи, както преди. Не
публикувам снимки на мен, семейството и приятелите ми, не документирам къде
сядам да хапвам и почивам, не си правя усмихнато „селфи“, когато ми е кофти. Аз
изживявам. Отдавам се на мига; не се надпреварвам да запечатвам всеки един акцент
в снимка; благодаря за пожеланията за рождения ми ден по телефона, на момента,
а не впоследствие в профила ми; честитя рождения ден на любимите ми хора лично,
а не пак там, на показ, сякаш не мога да взема телефона и да им се обадя; аз
дишам, издишвам, докосвам, плача, гледам в една точка </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">буквално</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">, когато ми е гадно </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">нищо, че съм психолог</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">, и се чувствам ОК. Спокойно, в телефона ми са
инсталирани всички приложения, що се касае за „социални връзки“. Използвам тях </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">приложенията</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"> само по работа. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">Е, какво е вашето мнение по темата? Отворена съм за дискусия и въпроси.
Изпращайте обратните си връзки на </span><a href="mailto:office@psihika.eu"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">office@psihika.eu</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">,
</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">като най-интересните отзиви ще се публикуват на
страниците на е-списание „Психика“.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"><b>Автор:</b> психолог Мария Коева<o:p></o:p></span></p>Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-45097891481198916732021-07-27T12:26:00.002-07:002021-07-27T12:26:45.131-07:00"НА МЕН НЯМА ДА СЕ СЛУЧИ"<p><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">В една от книгите на Антъни Гидънс са публикувани няколко правила за
дами, които искат да ограничат риска от изнасилване. Те са създадени от женска организация в САЩ. Реших да разкажа за
тях с надеждата, че ще достигнат до колкото се може повече читателки.</span><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;"> </span></p><p><span style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; text-align: justify;"><span></span></span></p><a name='more'></a>Списъкът е и подкрепа на тезата, че изнасилването е престъпление, влияещо
върху поведението на всички жени. За мен също беше полезно да прочета всичко
това и да го споделя с вас, тъй като вярвам, че „На мен няма да се случи“ не
важи. Какво съветва организацията:<p></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">Да направите дома си
безопасен, като ключалките, прозорците и вратите да са в ОК състояние. Ако ви
предстои преместване, да подмените бравите. Нека да светят лампите, ако живеете
сами, за да направите впечатление, че е обратното. Когато отваряте вратата, умишлено
казвайте например „Ще отворя, скъпи!“. Недейте да пишете първото си име на
звънеца или пощенската кутия. За целта използвайте инициали. Предпазливостта е
най-доброто оръжие, що се отнася до намаляване риска от изнасилване, така че не
забравяйте да допускате в жилището си само мъже, които познавате. В САЩ
например всеки електротехник или водопроводчик има служебна карта и може да се
легитимира. В България за съжаление тези хора си влизат просто така, което не е
никак ОК. Още нещо – ако живеете в блок, не влизайте сами в мазета, гаражи и т.н.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">Организацията съветва
да не отговаряте на неприлични телефонни обаждания. Вместо това веднага се обадете
в полицията и подайте сигнал.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">Ето един много хубав
съвет – ако ви се наложи да излезете късно вечер, носете в ръка подходящо
„оръжие” като запалена цигара, игла за шапка, чадър, писалка, кухненска вилица,
верига за ключове, четка за коса, гребен, полицейска свирка. Правилото гласи тя
</span><span style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">(</span><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">последната</span><span style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">) </span><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">да НЕ е завързана около врата, а на верижка за ключове.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">Никога на автостоп! И
ако все пак е крайно наложително, правете го на групи и при засилен пътен
трафик.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">Вашият резервоар
трябва да е поне до 1/4 пълен, когато шофирате. Друг съвет на женската
организация е колата да се заключва винаги, когато излизате от нея, а преди да
влезете, да направите една проверка на пода и<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>задната седалка. Ако автомобилът ви се повреди, недейте да приемате помощ
от мъж – оставете капака вдигнат и изчакайте в заключената кола полицията.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">Относно флирта с
непознат – правилото гласи да не го правите, ако в настоящият момент сте с
по-лабилна психика. При интимна среща кажете по-рано за границите на вашата
сексуална дейност, за да не възникнат недоразумения по-късно.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">Не се качвайте сами с
мъж в асансьора – мисля, че тук всичко е ясно.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span lang="BG" style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;">Изключително ценен
съвет, който и аз си взех – ако ви нападнат, не викайте „Помощ“, а „ПОЖАР“!</span><span style="color: #5d5d5d; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: BG;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="BG" style="color: #595959; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-language: BG; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Автор:<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i></span></b><span lang="BG" style="color: #595959; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-language: BG; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">психолог Мария
Коева<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p></o:p></i></b></span></p>Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-86199938664294179352021-07-04T11:51:00.001-07:002021-07-04T12:04:32.818-07:00СЪПРОТИВИТЕ НА КЛИЕНТИТЕ ПРИ СЕСИИТЕ С ПСИХОЛОГ<p><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;"> Когато на човек му се наложи да потърси психологическа подкрепа, той има
нагласи, като някои от тях се оправдават, а други – не. Това е така, защото все
още няма достатъчно информация какво клиентът да очаква при сесиите с
психолога, каква е основната проблематика, върху която се дискутира, каква е
изобщо неговата работа. <span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;"> Много хора подхождат с мисълта, че той е „добрата фея“,
която с вълшебната си пръчица ще ги „излекува“, „омагьоса“ от раз, и светът ще
стане едно по-хубаво място за живеене. Да, последното, при една добра
психологическа работа, със сигурност ще се случи, но за съжаление </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">или пък не</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;"> понякога са необходими повече сесии, разговори, въпроси,
отговори, за да стигне клиентът до ПРОМЯНА. Промяната е ключов фактор в
работата на специалиста и клиента. И на двамата, защото, ако той </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">вторият</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;"> не съдейства в процеса на консултиране, не предоставя
възможност на психолога да му помогне, има прекалено много съпротиви, ясно е,
че промяна няма да има. Именно съпротивите са онези неща </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">кои – по-малки, кои – по-големи</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">, които пречат да се осъществява качествена
психологическа работа. В първите броеве на е-списание "Психика" бях написала една статия за това какво
трябва да очаквате при сесиите си с него, тъй като е ОК да се чувствате несигурни,
изплашени, предубедени. Сега ще обърна внимание на ето тези съпротиви, за които
говоря, и се надявам, че всеки ще си вземе по нещо полезно.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"><b>Закъснявате за часа си. </b>ОК, това може да се случи един
или два пъти по уважителни причини, но стане ли тенденция, тогава нещата не са
съвсем ОК. За психолога е знак, че щом не проявявате отговорност в тази
ситуация, значи надали сте и толкова мотивиран за всеобща работа. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"><b>Въобще не пристигате в уречения час.</b> Това вече е ясен
знак, че за вас сесиите са несериозна работа и нямате нужда от тях. Също така
губите времето на специалиста в очакване да се появите. Пак ще кажа – ако не се
чувствате готови за консултация, не се заемайте. Заемете се само тогава, когато
сте убедени, че искате да си помогнете, мотивирани сте, знаете защо го правите,
имате ЦЕЛ, която да постигнете. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"><b>С очакването сте, че само психологът говори.</b> Истината е,
че, за да се проведе ефективна сесия, клиентът трябва да изрича на глас това,
което го тревожи, измъчва, всичко онова, което да изплува на повърхността.
Някои хора се притесняват да плачат в кабинета, приемат го за слабост. Не –
това е емоция, която не бива да задържате в себе си, а кабинетът е защитеното
пространство, в което можете да сте такива, каквито сте – със своите слабости,
страхове, мечти, желания. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"><b>С нагласата сте, че с психолога ще разговаряте само за
положителни събития.</b> Особено в терапевтичната работа, ще има моменти, в които
ще се „връщате“ в миналото си, за да преработвате емоции, създавайки ви усещане
за несигурност, „несправяне“, болка, самота и т.н. Така че отново казвам, до
промяната не се стига безболезнено. Връщането към стари стереотипи, вярвания,
модели на комуникация, защитни механизми е част от процеса.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;"><b> </b></span></span></span><!--[endif]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"><b>„Добрата фея“.</b> Щеше да е много хубаво, ако специалистите
бяхме такива. С никакви усилия щяхме да подобрим качеството и на собствения си
живот. Но, уви. Ние сме просто хора, които имат знания и умения в областта на
психологическото консултиране, и приемаме като мисия работата си. И ние
понякога имаме повишена тревожност, стресирани сме, различни по естество
проблеми чукат на вратата ни. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"><b>Границата „специалист – клиент“ се размива.</b> Психологът не
е приятел, камо ли любовник </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">(</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">или поне така би трябвало да е, за какви ли случаи не съм
чувала</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">)</span><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;">. Точно заради това вие отивате при него, тъй като
приятелите са пристрастни, склонни са да заемат страна, не са обучени как
ЕФЕКТИВНО да помогнат. В кабинета, а и извън него, трябва да се спазват етичния
кодекс и личните граници.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"><b>Зависите от психолога.</b> Неговата работа е да направи така,
че от един момент нататък вие сами да поемете напред и да нямате нужда от него.
Това е добре свършена психологическа подкрепа! Тогава трябва само да си
стиснете ръцете и да благодарите за ПРОМЯНАТА.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"> Автор:</span></b><span lang="BG" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG;"> психолог Мария Коева<o:p></o:p></span></p>Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-49390673924598690962020-12-20T02:50:00.009-08:002021-02-14T08:36:36.020-08:00ПСИХОЛОГИЧЕСКА ПОДКРЕПА ПО ВРЕМЕ НА COVID-19<p><span face=""Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">Във времена на социална изолация, дистанция и криза имаме все повече потребност да говорим, да бъдем изслушани, да получим подкрепа. Психологическата подкрепа създава умения и механизми за справяне с тази необичайна ситуация, в която се намираме, усещането, че сме приети и разбрани, независимо с каква проблематика сме потърсили специалиста. Аз продължавам да съм на линия за тези от вас, които имате нужда от навременна психологическа помощ. Можете да се възползвате от консултация по два начина:</span></p><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> - за да запазите час за онлайн сесия, пишете на mariyakoeva7@gmail.com. Работя чрез канали като Viber, WhatsApp, Skype. Обикновено една сесия е в рамките на 50-60 мин., в които се идентифицират модели на поведение и комуникация, вярвания, нагласи и всичко онова, което пречи на клиента да осъществи процеса на промяна;</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">- а</span></span><span style="text-align: left;"><span face="Segoe UI Historic, Segoe UI, Helvetica, Arial, sans-serif" style="color: #050505;"><span style="font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">ко се намирате в трудна житейска ситуация, нуждаете се от съвет или подкрепа или просто искате да споделите нещо, заповядайте във форума за психология (www.e-psiholog.eu/forum/), където ще отговоря безвъзмездно на Вашите въпроси и ще Ви насоча към правилното решение.</span></span> </span></div></span><p></p>Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-85739114149765520312020-10-08T11:48:00.006-07:002021-02-14T08:39:31.157-08:00ИЗРАЗЕТЕ И НАМЕРЕТЕ СЕБЕ СИ ПО 4 БЕЗОПАСНИ НАЧИНА<p><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; text-align: justify;">Тийнейджърските години
са времето, в което човек търси своята идентичност, открива себе си, разбирайки,
че е уникален, по различни начини. Някои имат потребността да прекрачват
граници, да експериментират. Други пък имат нужда да изразят и/или намерят себе
си, като анализират действията, желанията, мечтите си. Има също така момчета и
момичета, на които им е трудно го направят. Обикновено това е свързано с ниско
самочувствие и самооценка. Затова представям 4 безопасни начина, по които един
тийнейджър може да изрази не само себе си, но и те да му помогнат да повиши и
самооценката си.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span></span><span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">1. <b>Създайте колаж, който ви
изобразява! </b></span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: left;">Използвайте:</span></p><!--[if !supportLists]--><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">думи, символи, снимки от вестници и/или
списания, които илюстрират дейности, доставящи ви удоволствие;</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">места, които сте посещавали;</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">хора, на които се възхищавате и считате
за ваши идоли;</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">професия, която искате да работите;</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">-<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">кариера, която желаете да „преследвате”.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: 0px;"><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">2. <b>Направете „АЗ” реклама. </b></span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Напишете
реклама за себе си. Например – представете си, че кандидатствате за университет
или длъжност. Вашата реклама трябва да покаже най-добрите ви качества и
положителни черти. Да убедите другите, че точно вие сте „човекът” и заслужавате
мястото.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: 0px;"><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">3. </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; font-weight: bold; line-height: 115%;">Напишете
10 качества, черти или недостатъци, които смятате, че притежавате. </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">С
условието обаче да сте искрени. Наредете характеристиките в ред от тези, които
най-много харесвате в себе си, до тези, които най-малко харесвате. След това си
отговорете на въпроса: „ОК ли съм с това, което виждам? Ако мога да премахна
някоя характеристика, коя ще е тя?”</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Как
се чувствате, когато я изтриете? Имате право да изтриете до 3 характеристики.
Какъв човек сте без тях? Ако желаете, върнете премахнатите от вас черти.
Повечето хора, които правят упражнението, казват, че не се чувстват „пълни” без
тях. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Препоръчвам
ви да опишете какво сте изпитали по време на това упражнение, кои характеристики
сте махнали/върнали и защо. И най-важното – какво сте научили за себе си.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: 0px;"><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">4. <b>Напишете
писмо до себе си. </b></span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Включете:</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"></p><ul><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">сегашните ви приятели или пък кои искате
да са ви приятели; <o:p></o:p></span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">колко тежите; <o:p></o:p></span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">колко сте високи; <o:p></o:p></span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">любима песен към момента; <o:p></o:p></span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">любим филм към момента; <o:p></o:p></span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">любима книга към момента; <o:p></o:p></span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">добри и лоши събития, които са ви се
случили през 2020 г.</span></li></ul><!--[if !supportLists]--><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Сложете
си актуална снимка. На гърба на писмото напишете 10 цели, които желаете да постигнете
през следващата година. Запечатайте го. На прага на новата година го отворете и си дайте сметка
дали сте успели да постигнете заложените от вас цели.</span></p><p>
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Автор:</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: BG; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> психолог Мария Коева</span></p>Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-72743185781452363412020-06-14T10:22:00.009-07:002020-09-24T09:57:51.740-07:00ДА ПОТЪРСИТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКА ПОМОЩ НЕ Е ПРИЗНАК НА СЛАБОСТ<div data-block="true" data-editor="7hufd" data-offset-key="a6vq-0-0" style="animation-name: none; background-color: white; color: #050505; font-family: "segoe ui historic", "segoe ui", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; transition-property: none; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a6vq-0-0" style="animation-name: none; direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; transition-property: none;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3f3Xw_xKWIRiYNHZR3yq14E-5Q8aW0CKq9BtYfn0okC87hkqqSJ-AVr_RdFBK_-BDL6N-NV3QDaI_ZDO9sZQzRMOjnTiTvKccG3U17oJDXNaemRkWBDXzjg9HUbEqD0xdKV9zf8ZD1NY/s1000/img_degree_programs50.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3f3Xw_xKWIRiYNHZR3yq14E-5Q8aW0CKq9BtYfn0okC87hkqqSJ-AVr_RdFBK_-BDL6N-NV3QDaI_ZDO9sZQzRMOjnTiTvKccG3U17oJDXNaemRkWBDXzjg9HUbEqD0xdKV9zf8ZD1NY/s320/img_degree_programs50.jpg" width="320" /></a></div></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="a6vq-0-0" style="animation-name: none; direction: ltr; font-family: inherit; position: relative; transition-property: none;"><span data-offset-key="a6vq-0-0" style="animation-name: none; font-family: inherit; transition-property: none;">Всекидневно се сблъскваме с различни предизвикателства, препятствия. Последното (засега) предизвикателство, което ни беше отправено, COVID-19, даде солидна основа за важни житейски въпроси, навярно незадавани досега. Какво научихме от тази ситуация? С какво излязохме по-силни от нея? Какво се промени в живота ни? Оставяйки настрана COVID-19, истината е, че животът продължава с или без него. Постепенно се възвръщаме към обичайното ни ежедневие, макар и с някои мерки, които трябва да спазваме. Животът продължава, предизвикателствата продължават и е хубаво да се стимулира осъзнатостта от психологическа помощ тогава, когато на човек му е трудно да се справи сам в житейска криза. Ние, психолозите от е-списание "Психика", продължаваме да сме на разположение абсолютно безвъзмездно. Не се колебайте да ни потърсите във форума за психология, където сме спечелили доверието през тези 8 години. Да потърсите помощ не е признак на слабост. Линк: </span><b style="text-align: justify;"><u><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://www.e-psiholog.eu/forum/">www.e-psiholog.eu/forum/</a></span></u></b></div>
</div>Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-9001656733358958072020-06-10T09:04:00.004-07:002021-02-13T10:06:25.015-08:00САМО ЗА ТИЙНЕЙДЖЪРИ: РОДИТЕЛИТЕ МИ СЕ РАЗВЕЖДАТ<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Все по-често се случва тийнейджърите да имат
разведени родители или да заживяват в нови семейства с доведени брат и/или
сестра. Разводът е стресиращ както за родителите, така и за децата, но </span><strong style="text-align: left;"><span style="font-weight: normal;">често в семействата
настъпват кризисни моменти от най-различно естество. </span></strong><span style="text-align: left;">Той
обикновено се случва, за да се запазят едни спокойни отношения, вместо да се
живее в скандали и обиди. Вероятно има момичета и момчета, които не могат да си
обяснят защо родителите им се развеждат и приемат тази ситуация като наказание.
Но ако се опитат да погледнат на нея рационално, ще я приемат като ново начало
и шанс родителите им да имат хубав живот.</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span></span></p><a name='more'></a><p></p>
<p style="text-align: justify;">Знайте, че нямате вина за развода на родителите
си. Нормално е да е болезнено за вас особено ако виждате, че единият от двамата
по-трудно преживява раздялата. Родителите грешат, когато превръщат детето си в
разменна монета и поотделно се опитват да го спечелят на своя страна. Често се
случва единият да го настройва срещу другия, а това е безкрайно неправилно и
егоистично. За вас е най-добре да изразявате емоциите си с думи и да споделяте
с приятели. Признайте чувствата си и на родителите. Опитайте се да показвате
любов и подкрепа и към двамата. Не компенсирайте това, което сте загубили, с
купуване на нови вещи или храна. Знайте, че не всичко, което блести, е злато и
не позволявайте някой от родителите да ви подкупва.</p><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><font color="#f57c00">"Мария, майка ми и
баща ми не се разбират. Все някой от двамата е недоволен за нещо, има случаи, в
които дори си повишават тон и си мислят, че не ги чувам. Не издържам повече,
искам да се махна от вкъщи! На няколко пъти казах на майка ми, че искам да се
разведе, но тя все отговаря, че това е временно и ще отмине, но аз не мисля
така! Защо не иска да се разведе? Не мога да търпя повече скандалите им и от
ден на ден ми става ясно, че не се обичат повече. Кажи ми как да постъпя и
какво да направя? Не мога да отида и у приятелка, защото нямам такава! Помогни
ми, моля те!"</font></span><span style="color: red;"> </span><b><i><span style="color: #3366ff;">Ралица<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p style="text-align: justify;"><b><u><span style="color: #3366ff;">Забележка:</span></u></b><span style="color: #3366ff;">
писмото е публикувано с изричното съгласие на подателя.</span><span lang="EN-US" style="color: red;"><o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;">Ралица, </p><p style="text-align: justify;">поела си ролята на възрастния в
семейството. Опитваш се да изясниш отношенията между майка ти и баща ти, а
всъщност това трябва да направят те. Не е ОК да се нагърбваш още отсега с
проблемите на възрастните. Ти си все още дете, което се нуждае от топлина,
закрила, обич. Тъжно ми е да разбера, че не ги получаваш. Но нещата не са само
черно-бели.</p>
<p style="text-align: justify;">От писмото ти личи, че майка ти все още не е
готова да се разведе с баща ти. Разводът е стъпка, която е съпътствана от много
промени - финансови, социални, емоционални. Тази стъпка в отношенията между
родителите не е лесна и аз мисля, че разбираш това въпреки гнева и
объркаността, които изпитваш.</p>
<p style="text-align: justify;">Майка ти може да иска да отидете да живеете
другаде например, но ако няма къде? В момента може да няма и финансова
възможност да си го позволи, но аз няма да се впускам в подобни размисли -
мисля, че не това е нещото, което като отговор очакваш от мен. <span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;">Недей да обвиняваш майка си за това, че не
предприема крачката „развод”. Не бих искала да прозвучи, че я оправдавам.
Напротив - само тя знае защо постъпва по определен начин и хубавото е, че можеш
да седнеш и да поговориш с нея. Попитай я, без да звучиш обвинително, как се
чувства, дали има нужда от нещо. Нека знае, че си й опора. Можеш да отидеш за
известно време при баба си и дядо си, ако цялото това напрежение у теб е извън
контрол. <span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;">Обикновено скандалите не бележат, че родителите
ти не се обичат или че ще се развеждат. Понякога се карат, защото са напрегнати
от работа, подложени са били на стрес, имали са лош ден. Наистина, както казваш
и ти - има много викане, обиждане, казване на неприятни неща. <span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;">Понякога скандалите завършват с кратка раздяла.
Тогава родителите имат нужда да не се виждат няколко дни, да преосмислят какво
се е случило, да имат време да осъзнаят грешката си, причините за конкретната
ситуация. Обикновено една семейна двойка, която е достигнала до определен
предел на отношенията си, може да има нужда от консултация със семеен терапевт,
който да им помогне да преоткрият връзката си, да се върнат към хубавите
моменти от съвместния си живот. <span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;">Съветвам те също така да потърсиш емоционална
подкрепа от някой друг възрастен близък човек, да споделиш как се чувстваш и да
не преживяваш всичко сама. Скандалите между родителите ти не са свързани с теб,
това също е важно да знаеш. Не се чувствай и виновна за техните отношения. <span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;">Успех!<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></p>
<p style="text-align: justify;"><b><u>Автор:</u></b>
психолог Мария Коева</p>Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-5793334171946617412020-05-03T06:20:00.002-07:002021-02-13T10:06:46.190-08:00ЗАГУБАТА НА БЛИЗЪК ЧОВЕК. КАК Я ПРЕЖИВЯВАТ ТИЙНЕЙДЖЪРИТЕ.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">Темата за смъртта </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">(</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">не, не съм повлияна от паниката по
COVID-19</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">)</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-align: justify;">.
За много от вас, момичета и момчета, това е тема, която е доста далеч от нещата,
за които разговаряте помежду си и като цяло смъртта е далечна като мисъл в
живота ви (всъщност тя е такава и за нас, „по-възрастните”, поради простата
причина, че смъртта е нещо, което сякаш никога няма да дойде или поне, ако
дойде, няма да е хич скоро). Но е хубаво да сте „образовани” и за нея (статията
може да е полезна и на родители на деца в тийнейджърска възраст). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Аз няма да се
впускам в широки анализи, а само ще акцентирам върху важните неща. Не
забравяйте, че с тази информация винаги може да сте полезни на ваш връстник,
ако той е загубил близък човек и му е трудно да се справи със скръбта. Първо,
ще можете да разберете неговите емоции по-добре, и второ, да му помогнете със
съвет.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Получих писмо от жена,
която наскоро е загубила майка си. В него тя питаше как да се справи с емоциите
и поведението на 15-годишния си син, който осъзнава, че вече няма да види баба
си. Затова нека най-напред да обърнем внимание на фазите, през които
тийнейджърите преминават след загубата на близък човек:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Първа фаза – т.нар. отрицание. Те искат
да повярват, че починалият човек ще се върне при тях и че всичко това е само
един сън, от който ще се събудят.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Втора фаза – след отрицанието идва
гневът. Тогава обикновено човек се ядосва на починалия или на други хора, без
да има причина за това. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Трета фаза – правят се мислени преговори
с Господ. Въпроси като „Ще върнеш ли него/нея, ако направя еди-какво си?” биват
често задавани от тийнейджърите.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Четвърта фаза – в нея място заемат
депресията и вината. Най-тежката фаза, през която тийнейджърите се чувстват
виновни за смъртта на близкия си човек. Някои например изпитват угризения, че
не са се държали добре с него и че смъртта му е тяхното „наказание”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Процесът на скърбене
може да отнеме една или две години. През този период тийнейджърът ще приеме, че
смъртта е неизбежна. Да, той ще продължи да тъгува за близкия си човек, но ще
приеме реалността такава, каквато е. Напълно нормално е да страда от безсъние, да
има трудности в училище, да е объркан и раздразнителен и дори да започне да
проявява интерес към смъртта. Важно е до него да има поне един приятел, с
когото да споделя мислите и емоциите си. Този приятел, от своя страна, трябва
да е търпелив и да му показва подкрепата си. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">А това е моят съвет към
момичетата и момчетата, които в момента преживяват нещо подобно – разбирам как
се чувствате. Загубили сте важен човек прекалено рано. Нормално е след това да
загубите мотивация и плановете ви да се объркат. Но помислете си какво би
казал/а той/тя, ако ви види затворени в себе си, изолирани, пасивни, несигурни.
Със сигурност ще се натъжи. Имате цял живот пред себе си и времето е ваше.
Близкият ви човек иска да продължите напред, защото сте силни и ще се справите!
Ако усещате обаче, че ви е трудно да преодолеете скръбта и изпадате в
депресивни състояния, потърсете училищния психолог. Ако нямате такъв,
установете контакт с психолог, който има умения и знания в сферата на
психологическото консултиране и по-специално – който има професионален опит с
проблем като вашия. Някои травми не са лесни за преодоляване и затова ролята на
специалиста в тази ситуация е от голямо значение. Работейки с него, ще можете
да изкарате на повърхността мисли, емоции и чувства в едно защитено
пространство, усещайки подкрепа.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Автор:</span></u></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">
психолог Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-79407977353811147852020-03-27T14:11:00.002-07:002021-02-13T10:07:02.546-08:00БЕЗПЛАТНА ОНЛАЙН ПСИХОЛОГИЧЕСКА КОНСУЛТАЦИЯ - COVID-19<span face="helvetica, arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px;"><br />В момента временно сме в една необичайна ситуация, в която е напълно ОК да се чувстваме тъжни, напрегнати, объркани. Да имаме повече въпроси, отколкото отговори. Затова ние, екипът на е-списание "Психика", създадохме нова секция във форума ни (линкът към нея е най-отдолу в публикацията), която да е в подкрепа на тези от вас, които точно сега имат нужда от съвет, насока в извънредното положение, в което се намира страната ни. Психологическата помощ е безвъзмездна и анонимна.</span><br />
<span face="helvetica, arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px;"><br /></span>
<a href="https://e-psiholog.eu/forum/index.php?board=32.0">https://e-psiholog.eu/forum/index.php?board=32.0</a><br />
<br />Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-73806354829259099022020-02-29T01:47:00.003-08:002021-02-13T10:07:19.677-08:00ТРЕВОЖНИ АТАКИ И ТЕХНИКИ ЗА РЕЛАКСАЦИЯ<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: "times new roman", serif; font-size: 14pt; text-align: justify;">Много хора се чувстват
тревожни и напрегнати, когато са под стрес. Стресът дори може да се проявява и
чрез физически симптоми. Затова е хубаво всеки човек да знае как да релаксира
тогава, когато е стресиран. Тази статия е за тези от вас, които търсят различни
техники за релаксация за справяне с тревожността. Затова нека започваме.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt;">Едно от нещата, които
можете да направите, е да се опитате да контролирате дишането си. Как става
това? Седнете и поставете ръцете си на стомаха. Вдишайте през носа си. Бавно.
Правете това, докато не почувствате как стомахът ви се изпълва с въздух. Дъха
си задръжте за няколко секунди. Издишайте бавно през устата със свити устни.
3-4 пъти са достатъчни.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Друго нещо, което
можете да направите, е да изберете тихо и уютно място. Легнете или седнете по
гръб. Нека мислите ви бъдат в посока за нещо хубаво, за нещо положително.
Съсредоточете се върху някоя част от вашето тяло. Например – дясната ви ръка.
Поемете въздух през носа и вдишвайки, раздвижете дясната си ръка за около 5
секунди. След като направите това, отпуснете бавно и издишайте. Преминете през
стъпало-прасец-бедро-задни части-стомах-ръце-рамена-врат-лице. Необходими са
около 10-15 минути, след което ще видите как ще се почувствате облекчени.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Техника за релаксация,
която също бих ви препоръчала, е повтарянето на позитивни думи и изречения
наум, които ще накарат мускулите ви да се отпуснат. Например – представете си,
че сте на самотен остров, необезпокоявани от никого. Дишайте дълбоко и контролирано.
Това ще забави ритъма на сърцето ви. Опитайте се да се концентрирате върху
напрегнатите мускули от тялото ви, докато то (тялото ви) не се отпусне. Добра
идея е да започнете от пръстите на краката и да стигнете до врата и главата.
Всеки мускул трябва да се стегне за около 5 секунди и да се отпусне за около
30. И така отново и отново.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">От известно време
научавам колко много са хората, които имат страх от височини. Това състояние се
нарича акрофобия. Затова реших да посветя малко място в темата на този
панически страх. И какви са начините той да се преодолее.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Акрофобията произлиза
от естествения страх от падане и нараняване. Ако някой човек има страх от
височини, може да значи, че му се е случило нещо, което е причинило дълбока
травма, която той несъзнавано сега свързва с височините. Мозъкът му желае да
стои настрана от такива ситуации в бъдеще и затова той изпитва този страх. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Акрофобията може да
бъде лекувана. Един от начините е човек да се опита да конфронтира и да промени
мислите и нагласите, които водят до страха от височини. Ако някой от вас, който
чете тези редове, има такъв проблем, може да опита следното – отпуснете се и
визуализирайте ситуация, в която ще изпитате този страх, както и различните
моменти на страха. Мислете за момента, който е най-малко страшен за вас. След
това стигнете до този, който е най-страшен. Така имате шанса да изпитате
косвено страха си от височини и да го преодолеете. Можете да се опитате да
конфронтирате страха си и директно. Качете се на някой висок етаж и погледнете
надолу. Истината е, че 75% от хората с фобии успяват да преодолеят проблема си.
Понякога човек може да има нужда и от консултация с психолог в реално време и
пространство.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Автор:</span></u></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">
психолог Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-7513079707821505282020-02-25T10:43:00.002-08:002021-02-13T10:07:36.620-08:00ЦИГАРИТЕ – ГОТОВИ ЛИ СТЕ ДА ГИ ОТКАЖЕТЕ?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Тази статия е за онези
от вас, които искат да спрат цигарите. Дали са достатъчно убедени, че го искат,
или не толкова... Зная, че не е лесно. И че няма да е лесно. Но не е
невъзможно. </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: "times new roman", serif; font-size: 14pt;">Много е важно откога пушите, по колко пушите, до каква степен сте
зависими към цигарите. Имам доста случаи около себе си, които са ми показвали,
че нищо друго освен ЖЕЛАНИЕ и ВОЛЯ не са необходими за това. Моя приятелка
например ползваше лепенки за целта, но... нищо. И един ден просто каза: „Това
ми е последната цигара!” и спря. От 12 години не е пушила и казва, че се чуди с
какъв акъл го е правила. Сега се чувства много по-добре, здрава и щастлива.
Затова се надявам със следващите редове да ви помогна поне малко в борбата с
никотиновата зависимост. Тези от вас, които успеят да се справят с нея, могат
да изпратят историята си на имейла на е-списание за психология „Психика” и аз
обещавам, че най-интересната история ще бъде публикувана.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Но да се върнем на темата.
Трябва да сте наистина убедени, че имате желание да спрете цигарите. Разбира
се, че понякога няма да искате да ги откажете. Това е нормално, нормално е да
имате смесени чувства. Но щом веднъж сте решили да ги откажете, ще трябва да
дадете всичко от себе си, за да успеете. Когато се разколебавате и се чудите
дали да спрете цигарите, кога да ги спрете, как да ги спрете, напомняйте си
следните важни неща:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ще се почувствате по-здрави. Това
означава, че ще спрете да кашляте и да се задъхвате.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ще сте заредени с повече енергия.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Вкусовите ви усещания ще са по-добри.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Зъбите ви ще са по-бели, а дъхът ви –
по-хубав.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ще имате повече пари за харчене. Яко,
нали?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ще се гордеете със себе си!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ще можете да контролирате много повече
живота си.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><b>Кои са стъпките, които
трябва да предприемете, преди да спрете цигарите?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Отбележете дата за спиране.<o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Планирайте трудностите, които ще имате </span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">(</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">няма как</span><span lang="EN-US" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">)</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Изхвърлете всички цигари.</span></li>
<li><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ще искате да пушите на приливи и отливи.
Това е нормално, спокойно. Опитайте се да изчакате моментът да мине. Затова –
пишете, рисувайте, тичайте, дишайте тежко. </span></li>
<li><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt; text-indent: -18pt;"> Понякога мястото, на което сте, може да
ви накара да искате да пушите. Отидете другаде, сменете обстановката. Навън или
в различна стая.</span></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Истината е, че щом сте
поели отговорност да запалите цигара, ще трябва да поемете отговорност и да
спрете. Хубаво е да не сте сами в тази ситуация и да имате подкрепа – поне един
човек, на когото имате доверие, да е с вас, да му споделяте, когато ви е трудно
в процеса на спиране, да ви мотивира да продължавате напред и да не се
отказвате. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Автор:</span></u></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">
психолог Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-49855980988715848092020-02-03T10:41:00.001-08:002021-02-13T10:10:10.297-08:00АВТОРИТАРНИЯТ ПОДХОД КЪМ ВЪЗПИТАНИЕТО... И КАК ОТ ТОВА СТРАДАТ ДЕЦАТА<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Чували ли сте
пълнолетен, млад човек да казва, че родителите му диктуват неговия живот, че искат
да го разделят с половинката, че са обсебени от мисълта той да живее по начин,
който те кажат? </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt;">На мен се случва все по-често да разбирам за подобни истории.
Надявам се да имам късмета тази статия да достигне до точно тези родители, за
да си дадат сметка какво причиняват на децата си.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Родителите на такива
деца са с авторитарен подход към възпитанието и с авторитарен начин на мислене.
От ранна детска възраст са налагали правилата, които е трябвало децата да
спазват. А именно – не им е било позволено да имат различно мнение и да
проявяват инициатива, която да се различава от стереотипа на родителите им. Не
са им давали да имат лично пространство, имали са прекалено високи изисквания
към тях, перфекционисти са, потискали са желанието на децата им за изява, не са
им позволявали да изразяват емоции като гняв, ярост, страх, тъга. И най-важното
– никога не признават, че са сгрешили!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Сега, когато „децата” са
вече пълнолетни и зрели хора, те се чувстват несигурни, когато желаят да
направят нещо, което родителите им не биха одобрили. Усещат непоносимост към
тях, страхуват се да изразят истинските си чувства пред тях, чувстват се
"малки", когато са с тях. В същото време обаче им е трудно да се
откъснат емоционално от тях и все още търсят тяхното одобрение. Това за
съжаление са някои от пораженията на авторитарния стил на поведение и връзка
"родител-дете". Тези родители губят децата си, а децата страдат, че
им се налага да предприемат този избор. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Много хора и връзки са
си патили от свръхконтролиращи родители, които се месят в личния живот на
децата си, взимат решенията, вместо тях и не им дават възможност да пораснат,
да бъдат независими възрастни хора. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Много от децата на
авторитарни родители в по-зряла възраст имат проблеми. Например:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">перфекционисти, които рядко се радват на
успехите си; <o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">чувстват се застрашени около
контролиращи хора; <o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">губят себе си във връзки, защото
поставят потребностите на останалите на първо място; <o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">трудно им е да са спонтанни; <o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">чувстват, че са "оценявани"
дори когато няма никой около тях; <o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">очакват от другите да ги съдят, да ги
наранят, да се възползват от тях; <o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">прекалено самокритични са. <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Автор:</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">
психолог Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-58381015209773742892020-02-03T10:32:00.001-08:002021-02-13T10:12:17.509-08:00ВЗАИМООТНОШЕНИЯТА МЕЖДУ БЛИЗНАЦИ В ТИЙНЕЙДЖЪРСКА ВЪЗРАСТ<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Наскоро получих писмо
от момиче, което има сестра близначка. В тийнейджърска възраст. В писмото тя
споделяше как със сестра си са били много близки, а напоследък са се отчуждили.
Това ме накара да се задълбоча в темата за „тийнпроблемите на квадрат”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span></div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Тийнейджърите близнаци,
освен че трябва да скъсат пъпната връв в отношенията между родителите си,
трябва да направят същото и с брата/сестра си близнак. Отношенията между
близнаци са най-близките отношения, които могат да съществуват между хора.
Затова необходимостта от отделяне създава много голямо напрежение. Близнаците
не са съвсем еднакви, ако са отгледани в едно и също семейство – независимо
дали те са еднояйчни или разнояйчни. Това е така, защото сравняването между
близнаците и потребността им да намерят своята индивидуалност си казва думата. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Що се отнася до
близнаците тийнейджъри – тук може да се говори много. Първо – между тях винаги
има борба между сътрудничество и надпревара. Те може както да са съюзници в
драмите на пубертета, така и да се отчуждят един от друг. И двамата търсят
уникални интереси и уникален начин на поведение. Какво показват изследвания –
сестрите близначки имат повече проблеми в пубертета, отколкото братята
близнаци. Този факт най-вероятно се дължи на по-ранното социално съзряване на
момичетата. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Близнаците не е хубаво
да са в един клас, защото все един от двамата ще бъде водещ. Те имат нужда от
различни среди, интереси и занимания, точно защото всеки търси своята
индивидуалност в пубертета. И, разбира се, всеки иска да повиши самочувствието
си на независима личност. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">За съжаление близнаците
не могат да избягат от огледалния си образ с всичките си недостатъци. Но тук
идва и големият въпрос – ще бъдат ли те лоялни един към друг или не. Истината
е, че в крайна сметка близнаците си остават близки след кризите на юношеството.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Отношенията между тях
следват една от тези 3 линии – взаимна зависимост, взаимна независимост и
зависимост само от едната страна. Какво ще рече това? Когато говорим за първа
линия, имаме налице зависимост еднакво силно от другия. Когато говорим за втора
линия, става дума за близнак, стремящ се към идентичност, различна от тази на
другия. При трета линия единият близнак зависи от близнака, който се стреми към
независимост и не желае близост. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">А ако и вие,
тийнейджъри, имате същия проблем – погледнете се в огледалото и се опитайте да
видите единствено себе си. Създайте приятелства в среда, която е различна от
тази на сестра/брат ви. И както написах и по-горе, ще видите, че когато кризите
на пубертета отминат, отношенията ви отново ще са ОК.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Автор:
</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">психолог
Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-90228644488730486812020-01-16T08:46:00.001-08:002021-02-13T10:12:46.132-08:00МИСТЕРИОЗНИЯТ СВЯТ НА СЪНИЩАТА. КАКВО КРИЯТ ТЕ?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Психоаналитикът
Зигмунд Фройд нарича сънищата „кралския път към подсъзнанието”. Вярвал е в
това, че сънят изразява определено желание, което искаме да стане реалност.
Съвременните научни изследователи твърдят обаче, че сънищата са просто картини
и образи, които са произведени от мозъчна електрическа активност с цел да се
освободи някакво напрежение и натрупана информация от деня. Някои пък смятат,
че сънищата помагат да разберем върху какво да обърнем внимание в живота си. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Важно е да
се отбележи, че, за да е полезна интерпретацията на някой сън, не се използва
за извличане на информация само той (сънят</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">)</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">, а
цялостният контекст. Когато човек разказва сънищата си, той пречупва тази
информация през емоциите, които те му носят. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Когато се
събудите и сте сънували, опишете съня на хартия. По-добре е това да се случи
следващия път, когато го сънувате. Помислете какви асоциации ви носи той –
асоциации, свързани с вашия личен живот. Отговорете си на въпроса: „За какви други
неща се сеща</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">м</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">, когато се сетя за конкретния елемент от съня?”. Обръщайки темата
към психологията, разберете какво ви казва сънят в настоящият момент от живота
ви за конкретни проблеми и конфликти. В повечето случаи асоциациите са снабдени
с емоции и можете да вземете специфична картина от съня си, да определите
емоциите, които чувствате, да погледнете в миналото си за ситуации, в които сте
се чувствали така, и да си зададете въпроса как те (ситуациите</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">) от миналото са свързани със случките ви
в този момент.</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Сънищата също
така служат за преразглеждане на навиците и възгледите. Повтарящите се сънища
са знак, че преразглеждането е било неуспешно. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Според
съвременната психология повтарящите се сънища означават нещо много важно за
човека. Подсъзнанието използва метода на повторението, за да се отпечата в
съзнанието важно съобщение. Повтарянето означава, че реакцията на човек не се
променя и поради тази причина той се нуждае от постоянно подсещане. В това се
състои феноменът на повтарящите се сънища. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Тематиката
на съня обикновено се повтаря, макар самите сцени да бъдат различни. Такъв тип
сънища се запомнят, защото са много емоционални. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ако
например постоянно сънувате, че ви гонят от опашка с много хора, това може да
се дължи на проблеми в работата. Мислите ви програмират съзнанието ви за смяна
на работата, но може да се случи и не по ваше желание. Тогава трябва да си
представите повтарящия се сън преди лягане и да кажете на човека, който ви
гони, че няма да мръднете от мястото. Тогава обикновено отношенията с колегите
и началниците се нормализират. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ако в
повтарящите се сънища настъпва промяна, означава, че мислите и чувствата ви
започват да се променят. Ставате по-сигурни в себе си, намирате нови качества,
които притежавате, и нормализирате отношенията си с хора, с които дори не сте
могли да намерите общ език. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Понякога
повтарящите се сънища могат да бъдат предупреждения от организма, който усеща
началото на някакво заболяване. Всеки орган по нервен път е свързан и с кората
на полукълбата на мозъка. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Болните
хора, както и тези, които се разболяват, по-често запомнят какво са сънували.
Обикновено такива сънища нямат връзка с външни фактори и преживявания.
Съществува описание на примери в медицината, в които пациенти са сънували
постоянно, че ги хапе нещо по крака и след това са получавали увреждане на
същото място. Ако тревожни повтарящи се сънища с елемент на страх от смъртта
пък се съчетават с внезапно събуждане, което също е свързано със страх от
смъртта, може да е симптом на заболяване на сърцето.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Автор:</span></u></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> психолог Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-37888455720294757322019-09-30T09:33:00.002-07:002021-02-13T10:23:14.982-08:00ДА ПОГОВОРИМ ЗА САМОНАРАНЯВАНЕТО...<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Все повече тийнейджъри
си причиняват съвсем съзнателно болка, като осакатяват тялото си. Това може да
стане чрез рязане, изгаряне на телесна тъкан, късане на коса, себеудряне,
чупене на кости и по много други начини. Категоричен профил на човека, който умишлено
си причинява такъв тип болка, няма. Най-често са момичета в пубертета; хора,
които са били физически, емоционално или сексуално насилвани; хора с хранителни
разстройства; хора, растящи в семейства, в които агресията се награждава.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">Обикновено самонараняването
(автоагресията) показва дълбока емоционална болка, безпомощност, краен опит да
се провокира каквото и да е усещане, защото обикновено човекът, който го
извършва, се усеща като „изтръпнал”. Случва се и като неконтролируем импулс,
нещо, което трудно може да бъде овладяно. Тийнейджърите, които практикуват
това, са много потайни и не показват „следите” от акта. Това е нещо, от което
се срамуват, нещо, което се опитват да прикрият. При повечето от тях може да има
еднократен, случаен път, в който са били толкова ядосани на себе си, че да
намерят начин да се наранят, но това не се повтаря. При тези, които имат
проблем, автоагресията действа като наркотично вещество – повишава адреналина,
а след като го направят, се срамуват и си обещават, че няма да го правят
отново... до следващия път.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Самонараняването
разсейва от истинската болка, която човек преживява. Емоционалната травма може
да бъде много по-трудно търпима от няколко нарязвания например. Всъщност
автоагресията предлага моментно облекчаване. Именно
това усещане води до пристрастяване. Като всяка зависимост и тази е проява на
потребност за бягство от реалността и избягване на сблъсък с действителния
проблем. Подобно поведение показва, че тийнейджърът не се е научил как да се
справя със стресиращи ситуации и затова е необходимо да придобие механизми за
справяне със стреса. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Как може тийнейджърът
да спре да се самонаранява? Най-напред той трябва да осъзнае, че има нужда от
помощ. В случая не става въпрос за това дали е лош или глупав, а за това, че
поведение, което му е помагало да се справя с чувствата си, се е превърнало в
зависимост. Споделянето на проблема с човек, на когото тийнейджърът има
доверие, е много важно. Той трябва да осъзнае, че има и други начини за успокояване.
Ако автоагресията му помага да се справи с гнева си, защо да не опита с
физически действия – тичане, викане, удряне на възглавница, разкъсване на
предмет. Ако тя му помага да „усеща нещо”, да се опита да държи лед или замразена
храна, да си вземе студен душ, да дъвче нещо с много силен вкус – люти чушки,
обелка от цитрусов плод. А ако се самонаранява, защото желае да се успокои, да
си направи топла вана с пяна, да диша дълбоко, да пише в дневник, да рисува.
Ако тези начини не му помогнат, е добре да се обърне за професионална помощ от
психолог. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Автор:</span></u></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
психолог Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-21957008237198255552019-09-03T07:41:00.001-07:002021-02-13T10:23:33.731-08:00ХАРЕСВАМ СОБСТВЕНИЯ СИ ПОЛ! HELP!<br />
<div style="text-align: justify;"><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Тийнейджърите
експериментирате и изследвате сексуалността си - това е част от психосексуалното
ви развитие. За много от вас само сексуалните фантазии и/или мислите с хора от вашия
пол могат да породят чувство на страх, притеснение и обърканост относно
сексуалната ориентация. Но тези чувства или поведения не означават винаги, че сте
би- или хомосексуални. Вече доста от вас слагате въпросителен до „сексуална
идентичност“, но и това не значи, че се определяте като лесбийки или гейове. В
крайна сметка <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">сексуалната ориентация е
повече от сексуалния импулс и поведение и не се определя единствено от тези две
неща.</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Хомосексуалната ориентация не
е избор. Тя е част от личността</b>, а интимните влечения към собствения пол
идват непредсказуемо и спонтанно.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">В класическото си изследване Кенет
Плъмър разграничава четири вида хомосексуалност в модерната западна култура. <strong><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Инцидентната хомосексуалност </span></strong>е преходна
хомосексуална връзка, която не структурира съществено по-нататъшния полов живот
на индивида. Примери са училищните увлечения и взаимната мастурбация.
Хомосексуалността като <strong><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ситуативна дейност</span></strong> се
отнася до обстоятелствата, при които хомосексуалните действия се извършват
редовно, без да се превръщат в основно предпочитание на индивида. В институции
като затворите и военните лагери, където мъжете живеят без жени, често се среща
хомосексуално поведение от този вид – то се разглежда по-скоро като заместител
на хетеросексуалното поведение, отколкото като основно предпочитание.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Личната хомосексуалност </span></strong><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">се отнася до индивидите, които предпочитат хомосексуалните
дейности, но са изолирани от групите, в които това е несъмнено прието.
Хомосексуалността е скришна дейност, прикривана от приятелите и колегите. Хомосексуалността
като <strong><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">начин на живот</span></strong> се отнася до
индивидите, които са „се обявили“ и са превърнали връзките си със себеподобните
в ключова част от живота си. Тези хора обикновено принадлежат към гей
субкултурите, в които хомосексуалните дейности са част от един определен стил
на живот.</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-GB" style="mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ХОМОСЕКСУАЛЕН/А ЛИ СЪМ?<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Усещали ли сте
привличане към собствения ви пол още в детството? Имали ли сте усещане, че сте
„различни” от другите? По време на юношеството, ако наистина сте хомосексуални,
тогава ще усещате все по-силно привличане към хора от вашия пол като цяло. Може
и да минете през фаза на несъзнателен експеримент със себе си, резултатите от
който да не станат веднага ясни. Всичко това често е и плод на бушуващите
хормони, които не ви дават мира. При всички положения не е ненормално да
изпитвате любовни чувства към хора от вашия пол. Както написах и по-горе, това
може да е единично преживяване, което да не се повтори през остатъка от живота
ви, а може и да не е. Например – момичетата по принцип са по-нежни едно към
друго по време на пубертета, а това не е задължително свързано с хомосексуална
ориентация, а с приятелство, доверие и близост. Ще ви трябва време да разберете
каква е вашата сексуална ориентация и когато сте готови да приемете реалността,
ще имате нужда от подкрепа. Но отсега ви казвам, че дори и да сте с
хомосексуални наклонности – защо да трябва да се сбогувате с мечтите ви за
семейство (един от най-честите въпроси</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">)? </span><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Има много хора,
които живеят напълно нормален живот с любимите си. Насърчавам ви да не се
опитвате да си слагате етикет, а да се оставите на течението. Най-важното е да
се приемете такива, каквито сте!<o:p></o:p></span><br />
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">ЛЮБОВНИТЕ ЧУВСТВА КЪМ НАЙ-ДОБРИЯ ПРИЯТЕЛ<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Влюбени сте в
най-добрия си приятел, който най-вероятно няма и бегла представа. Вариантите са
няколко: 1) искрени сте с него и споделяте чувствата си и се надявате, че той
ще остане ваш приятел дори и ако не споделя чувствата ви; 2</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">) не споделяте за любовта си към него и се
отдалечавате лека-полека; 3) изчаквате малко време, в което чувствата ви може и
да отминат. За съжаление твърде вероятно е да изстрадате любовта си, но това е
едно от нещастията на тези емоции – често </span><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">се влюбваме в
неподходящия човек – това важи за всички! Сами ще трябва да вземете решение, но
най-важното е да се приемете такива, каквито сте</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> (</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">повтарям</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">)</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">! </span><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">РОДИТЕЛИТЕ МИ РАЗБРАХА, ЧЕ СЪМ
ХОМОСЕКСУАЛЕН/А</span></u></b><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></u></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Трудно е за
родител да приеме такъв факт, защото всеки родител си изгражда очаквания и
представа за това какво ще се случи в живота на детето му напред – да има
семейство, да дари родителите си с внуци, да бъде щастливо. Според тях вие няма
да сте щастливи, ще бъдете част от „малцинство”, ще бъдете недобре приети от
доста хора. И най-вече няма да имате „нормалното” семейство според техните
представи. А и хомосексуалната ориентация все още се счита за нещо
„неестествено”, следвайки от това, че е психична или сексуална болест. А то не
е, както вие сами знаете. Т.е. то дори не е избор в случаите, когато човек
винаги е знаел, че не се вписва в общоприетата картина. Вие просто се раждате с
тази сексуална ориентация. Има 10% от населението, които са хомосексуалисти, и
това е било винаги така. Както има хора, които пишат с лявата ръка, така има и
хора, които са с гей предпочитания. Обаче всичко това звучи на едно рационално
и фактологично ниво. А на емоционално ниво за родителите нещата стоят по съвсем
различен начин. Първо – те търсят вината у себе си, второ – искат да „поправят”
ситуацията, трето – те не искат да бъдат поставени в ситуация, в която да се
срамуват от детето си и да не могат да споделят пред приятели какво се случва с
него – има ли си гадже и т.н. Така че съвсем нормално е да им е трудно и ще
минат през един етап на своеобразен „траур” по загубата на детето, което са си
мислили, че имат, докато стигнат до етапа на приемане на реалността такава,
каквато е. Това е тежък процес, през който ще трябва да минете заедно.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">КАК ДА КАЖА НА ПРИЯТЕЛИТЕ МИ, ЧЕ СЪМ
ХОМОСЕКСУАЛЕН/А?<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Когато някой ми
пише с подобен проблем, усещам някакво спокойствие за възприятието от
родителското тяло и повече тревожност за приятелите. Тийнейджърите имате
щастието да растете в едно по-либерално и по-толерантно общество</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> (</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">въпреки че аз
самата мога и да оборя това мое твърдение</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">)</span><span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> като отношение
към сексуалната ориентация. Все още обаче се усеща нагласата: „Аз съм ОК с
гейовете, само да не са около мен”. Приятелите ви може да реагират по различни
начини – момчетата например даже може да се „изкефят”, защото имат свои
еротични представи, за които няма да навлизам в подробности. А момичетата –
дали ще се отдръпнат и ще се почувстват заплашени... Това зависи единствено от
вас. Как вие ще им поднесете новината, дали ще го направите с гадже подръка,
или просто ще пуснете бомбата на някой купон. Дали ще заемете защитна позиция,
или ще се държите непринудено и естествено. Ако вие сте с негативна нагласа,
много по-вероятно е приятелите ви да прихванат от вас. Можете съвсем
несъзнателно да проектирате собствените си страхове върху тях и дори те да не
изпитват никакви негативни емоции, вие да възприемате тяхното поведение по
определен начин. Затова – действайте тогава, когато е уместно, не демонстрирайте
прекалено своите предпочитания и се дръжте естествено, за да възприемат и те
новата ситуация по един спокоен начин.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""calibri" , "sans-serif"" style="mso-ansi-language: BG; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="mso-ansi-language: BG;">Помощни материали:<o:p></o:p></span></i></b><br />
<div class="MsoNoSpacing">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="mso-ansi-language: BG;">Anthony Giddens – </span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Sociology</span></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="mso-ansi-language: BG;"><br /></span></i></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="mso-ansi-language: BG;">Автор:</span></u></b><span style="mso-ansi-language: BG;"> психолог Мария
Коева<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span><br />
<br />Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-86144044764954812872019-03-04T12:17:00.004-08:002021-02-14T08:40:04.362-08:00НЯКОЛКО НАЧИНА ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ ДОБРЕ<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1 Намерете си хоби, което ви харесва,
и редовно му отделяйте време. </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Не е нужно да се
занимавате само с нещата, които ви се струват задължителни. Ако ви харесва да
карате скейтборд, да играете шах или да четете, имайте предвид, че това е
времето, в което усещате пълнота, затова не го пренебрегвайте. Колкото и
натоварена да е програмата ви, ще намерите час-два свободни седмично, за да се
насладите на хобитата, които обичате. Освен това по този начин ще се справяте
по-успешно с останалите си ежедневни дейности.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Не търсете чуждото одобрение.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Хубаво е да ви похвалят за добре свършена работа, но не бива да развивате
зависимост към чуждата оценка. Определете си собствени критерии за качество и
ги спазвайте неотклонно. Скоро ще разберете, че така много по-трудно някой ще
потиска самочувствието ви. Но се пазете и от крайности. Не се превръщайте в
единствена инстанция, която не зачита мнението на останалите.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Не прекалявайте с консуматорството.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Няколко нови дрехи, дори и от най-скъпите, високотехнологичен телефон и
изобилие от любима храна няма да ви направят щастливи. Дори и да усетите
удовлетворение, ще е съвсем за кратко. По-добрият начин да се харесате на себе
си и на околните е да направите нещо за тях – може да е помощ, съвет или просто
компания. Не забравяйте кои са човешките стойности, докато се стремите към
материалното.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Излизайте сред природата.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Часовете, прекарани пред компютъра, може би ще ви помогнат да се чувствате
технологичен гений. Обратната страна на медала обаче е затваряне в себе си,
самотност и понижено самочувствие. Затова използвайте всеки свободен миг за
живи контакти и среща с природата. Може да е само разходка в парка или дори
припек на пейка на слънце – организмът ви просто има нужда от това, за да се усеща
жив.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Чупете” бариерите.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Позволявайте си от време на време да направите някоя лудория. Разбира се, без
да застрашавате здравето и живота си. Ако усетите, че „прегрявате”, оставете
всичко за няколко часа – едва ли светът ще пропадне от това. Не бива да е
прекалено често, защото нарушаването има смисъл само ако е изключение от
правилото.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="tab-stops: 102.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Автор:</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
психолог Мария Коева<o:p></o:p></span></div>
<br />Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-6715455985676682382019-02-09T10:56:00.001-08:002021-02-13T10:24:36.366-08:00ВАЖНИТЕ НЕЩА, КОИТО Е НЕОБХОДИМО ДА ПРИЛАГАТЕ, КОГАТО СТЕ ВЪВ ВРЪЗКА<div class="post">
<div class="inner" id="msg_1424"><br />Колкото е хубаво да имате връзка с някой, толкова е и необходимо да знаете как да я „организирате” така, че тя да е ОК. Често се разпадат връзки, защото поне един от двамата не дава достатъчно лично пространство на човека до себе си, не се „представя” в естествената си светлина пред него, стреми се да прилича на някой друг или просто не го уважава като личност. За да не допускате същите грешки, обръщайте внимание на някои важни неща, които да прилагате във връзката си. </div>
<div class="inner" id="msg_1424">
<a name='more'></a>• <em><strong>Бъдете себе си!</strong></em> Не се преструвайте и не преигравайте, защото фалшивото винаги се усеща. Бъдете естествени и по този начин няма да залъгвате нито себе си, нито човека до вас с фалшива самоличност. Когато имате нужда да се посмеете, засмейте се! Когато имате нужда да поплачете, поплачете си! Също така не се притеснявайте непрекъснато за това как бихте изглеждали в очите на другия, защото рано или късно ще започнете да страдате от комплекси. Отпуснете се и покажете кои наистина сте вие – с вашите силни и слаби страни. Няма човек, който да е перфектен. Всеки има недостатъци в характера или поведението си, но е важно да се коригират аспектите, които създават усещане за тревожност. <br />
<br />
• <em><strong>Не говорете за бившия/та си.</strong></em> Другият ще остане с впечатлението, че все още не сте преживели последната си връзка и/или таите чувства към бившата си половинка. Покажете, че наистина сте готови за нова връзка и за ново начало, без останки от миналото. Разбира се – ако краят на връзката ви е накарала да се почувствате в безтегловност, наранени или предадени, може би е добре да помислите дали пък не е ОК да изчакате още малко време, преди да се гмурнете в новите дебри на любовта? <br />
<br />
• <strong><em>Не започвайте нова връзка с нагласата, че между вас нищо няма да се получи и няма да излезе нищо сериозно.</em></strong> Не бихте могли да знаете как ще се развие връзката, но е по-добре да се съсредоточите върху "тук и сега", защото може да се изненадате приятно. А което е писано да се случи, ще се случи. Някъде бях прочела, че е хубаво да се оставим на спонтанността и да се наслаждаваме на моментите с любимия човек, независимо дали той е любовта на живота ни, или ни подготвя за истинската любов с друг човек. Всеки, с когото се обвързваме, ни учи на нещо. <br />
<br />
• <em><strong>Показвайте, че обичате, уважавате и цените човека до себе си.</strong></em> Избягвайте да спорите за глупости, защото малкото камъче преобръща колата. Осигурявайте му лично пространство. Не искайте любимия/любимата „само за себе си” и не ревнувайте, когато той/тя излезе с компания в петък вечер. Вие, от своя страна, може да излезете с вашата компания и да видите, че може да се забавлявате също толкова добре, колкото и когато той/тя е с вас. Не ровете в неговите/нейните съобщения. Не бихте искали той/тя да контролира вас по този начин, нали така? Показвайте, че обичате човека до себе си. Уважавайте неговите мнения и интереси. <br />
<br />
• <em><strong>Спазвайте обещанията и уговорките си.</strong></em> Когато имате среща с него/нея, се опитайте да не закъснявате. Постарайте се телефонът да ви е винаги включен освен ако нямате уважителна причина за това (например изпълнение на служебните ви задължения). По този начин вашата половинка ще е спокойна, че може по всяко време да се свърже с вас в случай, че е възникнал някакъв проблем.<br />
<br />
<strong>Автор:</strong> психолог Мария Коева</div>
</div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-36571021631326903492019-02-09T10:49:00.001-08:002021-02-13T10:25:02.823-08:00КАК СЕ ВЪЗПИТАВА ДЕТЕ СЪС САМОЧУВСТВИЕ И УВЕРЕНОСТ В СОБСТВЕНИТЕ СИЛИ И ВЪЗМОЖНОСТИ<span class="bbc_u"><em><strong><br />Увереност</strong></em></span> - тази дума се използва все по-често. А изразът "Трябва да си по-уверен/а в себе си!" придобива все по-голяма използваемост в ежедневието. Била съм свидетел на ситуации, в които някой съветва някой друг да е по-уверен. Родителите се карат на децата си, че трябва да са по-уверени. Учителите казват на учениците си същото. Но в крайна сметка почти никой от тях не знае как се достига самоувереност. Отстрани се наблюдава един празен поглед на родителя, учителя или някой друг, когато детето отвърне: "Ами аз не зная как да съм такъв/а!" Понякога отговорът на това стига само дотам, докъдето с "уверен" тон се отсича: "Трябва да си по-приказлив/а, по-"наперен/а", по-инициативен/а". Хммм... И отново в задачата се пита как да се случи това.<br />
<br />
<a name='more'></a>В един от броевете на е-списание за психология "Психика" бях публикувала статия за позитивната психология. Продължавам да наблюдавам каква информация се появява и все така продължавам да смятам, че въпросният дял от науката се превръща в маркетинг. Скоро не съм кликала в един от интернет гигантите, но ако напиша "как да сме уверени в себе си" предполагам, че ще намеря доста материал. Мъдри съвети, сентенции и какво ли още не... Но много малко са хората, които разсъждават върху темата и знаят откъде идва самоувереността. <strong>От семейството.</strong> Ако родителите са подценявали детето, не са му обръщали достатъчно внимание и не са му засвидетелствали грижи и любов, няма как то да е израснало уверено в себе си. Няма как родителят да очаква, че детето му ще е лидер или инициатор, ако го "тъпче" с обиди. А комплексът за малоценност се изкоренява изключително трудно в зряла възраст. <br />
<br />
Ще се концентрирам върху родителското тяло и ще се опитам да отбележа важните акценти по темата. <br />
<br />
- <em><strong>Родители, това е ВАШЕТО дете и на никой друг!</strong></em> Заемете се отговорно с мисията "възпитаване", за да бъдете успешни родители, които са отгледали успяващо дете! <br />
<br />
- <em><strong>Възпитанието не означава само налагане на правила, ред, дисциплина. Както и "четене на конско", когато детето е сгрешило в нещо</strong></em>. Недейте да забравяте, че вие също сте били деца. Не може да очаквате, че детето ще мисли и действа като възрастен. Важно е да му се обясни къде или с какво е сгрешило, без да се повишава тон и без да се отключват агресивни прояви спрямо него. <br />
<br />
- <em><strong>БЕЗ НАСИЛИЕ!</strong></em> Ако смятате, че дете се възпитава с бой, грешите много. Съветвам ви час по-скоро да премахнете подобни мисли от съзнанието си, защото, следвайки такъв модел на поведение, ще навредите изключително на детето си. <br />
<br />
- <em><strong>Авторитарният стил на възпитание никак не е актуален вече (родителите, които очакват правилата да се спазват без обяснения и без да се кривва от тях, а детето се превръща в страхливо и социално некомпетентно).</strong></em> Ориентирайте се да бъдете АВТОРИТЕТИ за детето си и ще видите как много по-добре ще се разбирате с него. Щастие е, когато сте намерили път един към друг - да споделя с вас, да ви чувства като близък човек. Когато вашето дете ви има доверие и е благоразположено към вас и вие към него, по-лесно ще си комуникирате и ще намирате конструктивни решения на проблемите. Особено в тийнейджърска възраст, когато младият човек има потребност да бъде изслушван и разбиран. Главната задача на юношеството е тийнейджърът да намери собствената си индивидуалност, да разбере в какво е добър и в какво - не, да развие социални умения, да създаде и да съхрани лични отношения с връстници, приятели.<br />
<br />
- <em><strong>За да успеете да възпитате уверено дете, ще трябва да се заемете със задачата в личностен план да развие различни умения и компетентности, които от своя страна да развият усещане за самочувствие.</strong></em> Хубаво е детето да спортува, да е включено в група по интереси - рисуване, танци, музика. По този начин ще открие и приятели, с които споделя общи неща. Включването в доброволни акции и кампании, социалната ангажираност и запознаването с различни глобални проблеми, с които се опитва да се справи човечеството, също са ОК дейности. <br />
<br />
- <em><strong>Похвалете детето си тогава, когато е постигнало успех.</strong></em> Недейте да бъдете перфекционисти и да се стремите и детето ви да е такова. Перфекционизмът ограбва от радостите в живота, спокойствието на духа и самочувствието. Изследвания показват, че учениците например, които имат реалистични очаквания за себе си и за бъдещето си и не са натоварени със свръхизисквания от страна на родителите си, се справят много по-добре от учениците, които треперят да не би да се провалят и мислят за последствията от това именно защото най-големият им страх е да не срутят представата за себе си като "отличното и послушно дете". Колкото по-рано детето осъзнае, че не е перфектно, никой човек не е, и прави грешки като всеки, толкова по-бързо ще се справя с напрежението и ще има добро самочувствие и добри резултати. <br />
<br />
- <em><strong>Показвайте обичта си към детето.</strong></em> Важно е то да знае, че е безусловно обичано, независимо какво се случва. Да знае, че дори и да е направило някаква грешка, да е наранило някой, да е "кривнало" от пътя, вие сте хората, които са зад гърба му. Маската на "хладнокръвните родители" ще ви дистанцира от детето, а когато не сте в течение какво става с него, има ли проблеми, кое го тревожи и т.н. ще ви е много трудно да реагирате адекватно при възникнал проблем.<br />
<br />
- <em><strong>Вие, като зрели възрастни хора, показвайте увереност (надявам се, че я притежавате).</strong></em> Когато вашето дете ви вижда в благоприятна светлина, а не в светлина на мърморещи и недоволни от себе си и живота, то ще "попива" от това.<br />
<br />
- <em><strong>Не се притеснявайте да разговаряте с психолог, ако усещате, че изпитвате трудности във възпитанието на детето си. </strong></em>Специалистът не би могъл да заеме функцията ви на родител, но ще се опита да ви даде правилни насоки как да се справите с конкретен проблем. <br />
<br />
<strong>Автор:</strong> психолог Мария КоеваMariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-65008468062732434112018-11-01T12:41:00.000-07:002019-02-09T10:50:30.969-08:00Влюбването в известни личности<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA6Ms18ATn3UEPanklS9HaklGWbO9g6cg6Nfbmi-a8t-EWY02gIbnx_hFzSit62gBFR-zzi4ZMyI8XYlk26oX-Lj-sxlgytxrZarP31LDj14bu80gkm0rjW6PKgYoZkAwZ0iFyXqjyY5M/s1600/kisses-1039533_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA6Ms18ATn3UEPanklS9HaklGWbO9g6cg6Nfbmi-a8t-EWY02gIbnx_hFzSit62gBFR-zzi4ZMyI8XYlk26oX-Lj-sxlgytxrZarP31LDj14bu80gkm0rjW6PKgYoZkAwZ0iFyXqjyY5M/s1600/kisses-1039533_640.jpg" /></a><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Много тийнейджъри се влюбват в любимия си изпълнител или актьор например. Обикновено тези емоции отшумяват и се достига етапът на осъзнаване на действителността. Момичетата и момчетата, които бленуват за идола си, започват да се питат: “Всичко ли е „заринато” с него/нея? Струва ли си да страдам за някой, който може дори и да не видя на живо?”</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">През подобен момент минават всички тийнейджъри – в по-малка или в по-голяма степен. Ще се спра на два аспекта – влюбването от страна на момичетата и от страна на момчетата.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Изследвания показват, че това е един етап от емоционалното съзряване на нежния пол, както и важна стъпка към подготовката за реалната любов и истинския сексуален живот. Влюбването в известна личност е безопасно. Субектът е недостижим. Момичетата не се притесняват, че могат да са „отхвърлени”, а чувствата им – наранени. Те обичат идола си, без да се притесняват за негативни последици от това (например несподелени чувства). В същото време субектът изразява най-съкровените желания за това какво търси момичето до себе си.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Тийнмомичетата се развиват с поне две години напред в емоционално отношение, отколкото момчетата. В такъв случай е съвсем нормално те (първите) да се захласват повече по идолите си от музиката или киното. Пренасянето на любовните емоции към тях е резултат от нуждата на момичетата да изживеят безопасна връзка, до която да имат „достъп” в мислите си, когато пожелаят.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Тийнмомчетата също се влюбват в идолите си, но не изживяват емоциите така, както тийнмомичетата. Водещият момент при тях е по-скоро сексапилът, който притежава известната личност.</span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Посланието ми към тези, които се намират в подобна ситуация, е:</span></h5>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Емоциите, които изживявате, ви се струват вечни, но с течение на времето постепенно ще отслабнат. Може би сега не си представяте, че в бъдеще ще се влюбите и в реален обект. Ще се случи! Зная, че това ви се струва жестоко, но някой ден ще си спомняте за тези моменти с умиление. Недейте да се притеснявате за човек, който не познавате, а насочете енергията си в позитивен аспект към хора “тук и сега”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Не позволявайте да съсипете приятелство или връзка заради субект, който е далеч от вас. Доста случаи има, в които тийнейджърите казват: “Еди-коя си звезда ни „раздели”, защото мислех и/или говорех само за него/нея, не обръщах внимание на важните за мен хора и ги загубих!” Ами, да, случва се, защото хората са устроени да приемат другите около себе си за даденост, докато се стремят към нещо, което не могат да имат. Най-тъжното е, че осъзнават всичко това, когато загубят ценен приятел или партньор.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Важно е да не прекрачвате границите, защото това води неизменно до криза и срив. В момента имате нужда да изживеете любовта “безопасно”. Без този етап просто няма да може да стигнете до момента, в който ще бъдете емоционално развити. Когато това се случи, ще бъдете готови за истинската любов. Реалната.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">А каква е разликата между влюбването и любовта? Някои казват, че, за да се появи любов, е нужно време, а влюбването идва като гръм от ясно небе. За да опознаете човека срещу вас, трябва да изядете заедно една торба сол (образно казано). При влюбването е водещ първичният инстинкт. Заслепяване от първия миг. Зашеметяващо, сърцето бие учестено, струва ви се, че сякаш ще полетите, в стомаха пърхат пеперуди. Независимо от покъртителната сила на влюбването обаче, влечението е повърхностно.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Любовта също така ви помага да откриете в партньора както качествата, които харесвате, така и недостатъците му, без това да ви кара да се разделите. Всеки има и добри, и лоши черти в характера и важното е да ви е ОК заедно и да гледате в една посока. Докато влюбването ви пречи да видите в човека до вас нещо отрицателно. Склонността ви да идеализирате скрива от вас всичко, което не би ви харесало. Възхитени сте от малкото хубави качества на човека до вас и под влияние на емоцията смятате, че в бъдеще те ще надделеят над недостатъците му. Но, уви, не е така.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Автор:</strong></span> психолог Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-16389044044874010302018-10-01T13:36:00.002-07:002018-10-01T13:38:11.445-07:00“В депресия съм!” Дали?<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJUcRvMk_ImxMMFJQ9HbJSIMaAaN1yBGy6TPjM4wQYmPO_31rqOHxhyphenhyphenhm9cOM9X6Vpl513tx7mWhP1iEboMupz_Qo1R_tVN7Q-ZxbGHZ2Vs7x2kvpfOBlkYUh6AW6cLQ7CsHwhLIT5VRU/s1600/sad-3697737_1920-300x179.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="179" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJUcRvMk_ImxMMFJQ9HbJSIMaAaN1yBGy6TPjM4wQYmPO_31rqOHxhyphenhyphenhm9cOM9X6Vpl513tx7mWhP1iEboMupz_Qo1R_tVN7Q-ZxbGHZ2Vs7x2kvpfOBlkYUh6AW6cLQ7CsHwhLIT5VRU/s1600/sad-3697737_1920-300x179.jpg" /></a><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">От известно време чувам или чета думите: „В депресия съм!” от хора на различна възраст. Сякаш този израз стана модерен, без обаче да се използва по предназначение.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">А за да се използва по предназначение, би трябвало човек да знае какво значи в действителност думата „депресия” и кога се използва. Не е ОК само защото навън времето е дъждовно, някой да каже, че е в депресия. Или защото се е събудил без настроение. Или защото се е скарал за някаква дреболия с приятел.</span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Затова ще обясня на достъпен език какво е депресия, кои са депресивните тенденции и какви са симптомите. В статията ще обърна внимание и на самонараняването (автоагресията), което е проява при депресивни състояния.</span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Депресивното състояние се отличава с чувство на тъга, обезкуражаване, загуба на себеусещане и загуба на интерес към всекидневни дейности. Въпреки че симптомите на депресия могат да бъдат различни при хората, това разстройство причинява промени както в мислите, чувствата и поведението, така и в цялостното физическо разположение на организма.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Депресивните тенденции може да са провокирани от най-различни фактори и стресиращи ситуации. В юношеските години например те не са рядкост. Причината е, че този период се характеризира с узряване и стресът, който го съпровожда, стремеж към независимост и чести конфликти с родителското тяло, влияние на сексуални хормони, раздяла с гадже, развод в семейството, травмиращи събития като дългосрочно заболяване или смърт на близък човек или приятел.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Хората, които страдат от депресия, имат ниско самочувствие. Никога не са доволни от постигнатите резултати. Критикуват се прекалено много и не осъзнават положителните си качества и способности.</span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Понякога в поведението им може да се наблюдават симптоми за наличие на депресивна тенденция като дистанциране от семейство и приятели, употреба на наркотични вещества и/или алкохол и много други.</span></h5>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Загубата на апетит, спадането на сексуалната активност, трудностите при взимане на позитивни решения и трудностите при концентрация, умората, раздразнението и епизодичната загуба на паметта са също част от симптомите на депресията.</span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Тя променя начина, по който хората възприемат себе си и живота си. Доста често подходът им към света се характеризира с очакване да се случат лоши неща. И те наистина се случват.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">За съжаление проблемът, който съпътства този процес, е притежаването на т.нар. „тунелно виждане“ (само в черно-бели нюанси). Хората не могат да осъзнаят, че проблемите, които изживяват, имат своето решение. Дълбоко вярват, че тежките житейски ситуации няма да се променят и че няма да са повече щастливи.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Жените страдат от депресия два пъти по-често от мъжете. Състоянието се наблюдава във всички възрастови, расови, етнически и социално-икономически групи. Около три четвърти от хората, които са имали един епизод на депресия, изпитват поне още един до края на живота си.</span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Според Асоциацията на американските психиатри депресивното разстройство се определя като дълготраещо депресивно лошо настроение (най-малко две седмици), което е придружено от следните симптоми:</strong></span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• липса на апетит;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• загуба на тегло;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• отслабване без диета;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• безсъние или сънливост;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• психомоторна възбуда или задръжка;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• умора, слабост, чувство за малоценност или постоянно чувство за вина;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• недостатъчна способност за мислене и концентрация и неспособност за взимане на решения;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• натрапчиви мисли за смърт или постоянен страх от смъртта, дори и без основание за наличието му;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• мисли или споменаване за самоубийство;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• изготвяне на план или опит за самоубийство.</span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Ако не се назначи лечение, тези симптоми могат да продължат с месеци или с години.</span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Антидепресантите помагат в ситуация на ясно изразена депресия, като нормализират нивата на серотонина в мозъка. Транквилизаторите пък спадат към групата на успокоителните средства, като те могат да бъдат предписани единствено от психиатър. Психотерапията също може да помогне на страдащите от депресия да се справят с това състояние по безопасен начин.</span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">САМОНАРАНЯВАНЕ (АВТОАГРЕСИЯ)</strong></span></h5>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Самонараняването (автоагресията) е проява при депресивни състояния, което показва дълбока емоционална болка и безпомощност и е преди всичко стратегия за справяне. Често човекът, който го извършва, усеща себе си като емоционално изтръпнал и поради тази причина това поведение е всъщност крайният опит да се провокира каквото и да е усещане. Когато той не е успял да се справи с негативните емоции, се насаждат напрежение и тревожност. Колкото повече тези усещания се засилват, толкова повече се откъсва от себе си, като търси спасение. Самонараняването е импулс, който не се контролира и не може да бъде овладяно лесно. Хората, които практикуват това, са обикновено доста потайни и се опитват по всякакъв начин да прикрият извършените действия върху себе си.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Автоагресията повишава адреналина. Липсват тревожността, болката и напрежението. Негативните мисли и чувства са забравени и се усеща единствено чувство за самоконтрол. Тялото отделя ендорфини, които „спомагат“ за чувството на еуфория. Но положителните емоции бързо остават на заден план и са заместени от негативните, които провокират загуба на контрол, самоомраза, срам, вина. Емоционалната травма, която човек преживява, може да бъде много по-трудно търпима, въпреки че самонараняването „тласка“ към липсата от действителната болка, която човек преживява. Поради тази причина то предлага само краткотрайно и моментно облекчаване.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Самонараняването е зависимост, която съдържа потребност за бягство от себе си, от поведението си, от заобикалящата среда. Това поведение показва липса за справяне с напрежението и стреса и е хубаво човек да придобие полезни механизми, чрез които да ги преодолява безопасно. Рязането на вени например е проява на желание за самонараняване, което се асоциира със самоубийствени тенденции, но доста често може да се тълкува и като зов за помощ. Децата, които намират за непосилна задачата да споделят проблемите си с родителите, с други авторитетни личности или с приятелите си дори, започват да практикуват този метод, като средство за „комуникация“, наранявайки себе си. Едни от най-честите причини за автоагресията са липса на любов, разбирателство и доверие в семейството, загуба на близък човек или приятел, трудности със социализацията в училище, дългосрочно и/или сериозно заболяване.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Автор:</strong></span> психолог Мария Коева</span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-56006307546437868752018-10-01T13:25:00.000-07:002018-10-01T13:27:29.502-07:00Разводът и отражението му върху децата<h1 class="entry-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Yanone Kaffeesatz Regular"; font-size: 34px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlgchtUDa7yv7ywydQOtvpQeq7PhevHPm0oeuDGXCv1D0CDVkFpjuLs6MUXN3WE18D2TJ_oq4mF-QiMvqxvJjOdz1UFBPoLwofXNLoWhRtpmSHTw52XTQMXnwxoOfDuUTq1Ygq3FQVogY/s1600/children-817368_640-300x197.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="197" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlgchtUDa7yv7ywydQOtvpQeq7PhevHPm0oeuDGXCv1D0CDVkFpjuLs6MUXN3WE18D2TJ_oq4mF-QiMvqxvJjOdz1UFBPoLwofXNLoWhRtpmSHTw52XTQMXnwxoOfDuUTq1Ygq3FQVogY/s1600/children-817368_640-300x197.jpg" /></a><div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Влиянието на развода върху децата трудно може да се прецени. Колко голям е конфликтът между родителите преди раздялата, на каква възраст са децата по това време, имат ли братя и сестри, имат ли баби, дядовци или други роднини, какви са отношенията им с всеки от родителите, доколко често ще се виждат с тях – всички тези и много други неща могат да повлияят върху процеса на приспособяване.</span></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"></span></span></div>
<a name='more'></a><div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Доколкото децата, чиито родители имат нещастен брак, но остават заедно, търпят влиянието на създаващото се напрежение, преценката на последиците от развода става двойно по-трудна.</span></div>
</h1>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Повторният брак може да възникне при различни обстоятелства. Някои сключващи втори брак двойки са в началото на двадесетте си години. Те не довеждат свои деца в новия брак.</span></h5>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Хората, които сключват нов брак в края на двадесетте, в тридесетте или четиридесетте си години, биха могли да доведат по едно или няколко дена от предишния си брак (или бракове), които ще живеят в същото жилище с техния нов партньор.</span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<h1 class="entry-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Yanone Kaffeesatz Regular"; font-size: 34px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Тези, които сключват нов брак в по-напреднала възраст, вероятно имат израснали деца, които няма да живеят в новия дом. Може да се родят деца и от новия брак. Всеки партньор от новата двойка може да е бил неженен, разведен или овдовял, което води до осем възможни комбинации.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Семейството с втори родители може да се определи като семейство, в което поне един от възрастните е втори родител на някое от децата. Ако се използва такова определение, броят на семействата с втори родители е много по-голям, отколкото показва официалната статистика, тъй като тя обикновено се отнася само до семействата, в които доведените деца живеят. Много хора, които сключват повторни бракове, стават доведени родители на деца, които често посещават семейството, но не живеят постоянно в него.</span></div>
</h1>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Разводът не е тормоз над децата. Хубаво е както те, така и подрастващите, които имат разведени родители и страдат от тази житейска ситуация, да се запитат следното. „По-добре ли бих се чувствал/а, ако родителите ми непрекъснато се карат, обиждат се, не си говорят, не се чувстват щастливи заедно и аз съм свидетел на всичко това?“ По-добре е всеки един от родителите да поеме по собствения си път, защото подобна „комуникация“ и съжителство не водят до нищо добро.</span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<h1 class="entry-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Yanone Kaffeesatz Regular"; font-size: 34px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Има много деца, които след себе си носят физическо неразположение, стрес и страх от създаване и формиране на интимни връзки. Някои от тях, които наблюдават насилие и нездравословни отношения между родителите си, изграждат представата, че това е напълно нормално и че всъщност е допустимо.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Изследванията показват, че децата често страдат от подчертано емоционално безпокойство след раздялата на родителите им. Джудит Уолърстейн и Джоан Кели са изследвали децата на шестдесет разделени двойки в окръг Мерин, Калифорния (Wallerstein and Kelly, 1980). Те са се свързали с децата по времето, когато разводът се е гледал в съда, година и половина след това и пет години по-късно.</span></div>
</h1>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Според авторите почти всички 131 са изпитвали силни емоционални усещания по време на развода. </span></h5>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "open sans light"; font-size: 1.23em; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
Децата на предучилищна възраст са били объркани и уплашени, като са били склонни да обвиняват себе си за раздялата.</h5>
<h1 class="entry-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Yanone Kaffeesatz Regular"; font-size: 34px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">По-големите деца са разбирали по-добре мотивите на родителите си за развода. Но и те често са изпитвали дълбоко безпокойство за отражението му върху бъдещето им и нерядко са изразявали остро чувство на гняв.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">В края на петгодишния период обаче изследователите са установили, че две трети от децата са се справяли най-малкото задоволително с домашния си живот и задълженията си навън. Една трета са останали дълбоко неудовлетворени от живота си и са изпитвали депресия и чувство на самота.</span></div>
</h1>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Уолърстейн е продължила изследването на същата група деца, като е проследила 116 от първоначалните 131 до младежката им възраст с интервюта след десет и петнадесет години.</span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<h1 class="entry-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Yanone Kaffeesatz Regular"; font-size: 34px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Интервютата показват, че тези деца са привнесли спомени и чувства от развода на родителите си в собствените си романтични връзки. Почти всички са имали чувството, че по някакъв начин страдат от грешките на родителите си. Не е изненадващо, че повечето от тях споделяли надеждата си за това, което родителите им не са успели да достигнат – добър брак, основаващ се на любов и вярност.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Почти половината са навлезли в живота си на възрастни като „притеснени, неосъществени, самоупрекващи се и понякога сърдити млади мъже и жени“. Въпреки че голяма част от тях са сключили брак, наследството от развода на родителите им е продължавало да живее с тях. Най-добре изглежда са се справили онези, които са имали подкрепящи отношения с единия или с двамата родители (Wallerstein and Blakeslee, 1989).</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Мартин Ричардс (Richards, 1995) е анализирал широк обхват от изследователски материали от Великобритания, САЩ, Австралия, Нова Зеландия и други страни, свързани с влиянието на раздялата и развода на родителите върху децата.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Подобно изследване според него предлага надежден материал за изводи. Децата, чиито родители живеят отделно или са разведени, показват малки, но последователни различия в по-късния си живот в сравнение с деца от сходен социален произход, чиито родители живеят заедно. Те имат средно по-ниско самочувствие и училищен успех, по-често сменят работата си като възрастни и са по-склонни самите те да се разведат.</span></div>
</h1>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">ДЕЦАТА, КОИТО ПРЕЖИВЯВАТ БОЛЕЗНЕНО РАЗВОДА НА РОДИТЕЛИТЕ СИ:</strong></span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></strong></span></div>
<h1 class="entry-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Yanone Kaffeesatz Regular"; font-size: 34px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">● не са виновни за тази житейска ситуация; </span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">● е нормално да чувстват силни и болезнени емоции, когато са разделени между тях, още повече когато искат да спасят по-лабилния родител (този, на когото му е по-трудно да преодолее раздялата); </span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">● имат право да бъдат в добри отношения с всеки родител и да изпитват болка, раздразнение, гняв, безпомощност; </span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">● могат да потърсят подкрепа от близък възрастен човек или от техен приятел или съученик, който да им помогне да се „отърсят“ от състоянието на безпомощност, в което се намират;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">● не е особено добре да преминават през този труден период сами. Въпреки че искат да градят своята независимост, изолацията може да доведе до усложнения на по-късен етап. Хубаво е да разговарят, да се срещат с приятели и да бъдат в спокойна обстановка. По този начин ще могат да преминат през периода по-безболезнено и конструктивно;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">● могат да намерят безопасни начини за справянето със стреса и натрупаното напрежение, като отделят време за техните хобита и вътрешен свят;</span><br />
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">● трябва да се опитат да направят всичко възможно, за да се справят с бушуващите у тях емоции като враждебност, гняв, отмъщение, траур, депресия. Те не трябва да се превръщат в техен роб.</span></div>
</h1>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Понякога има моменти, в които родителите спорят или се карат. Стратегията за справяне в тази ситуация е да се остане буквално извън тези скандали. Те са между родителите. Децата не бива да се намесват и да се опитват да „оправят“ нещата.</span></h5>
<div>
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<h1 class="entry-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Yanone Kaffeesatz Regular"; font-size: 34px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px;">
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Доста често става така, че всичко това е просто резултат от лош ден, натрупан стрес или проблеми в работата. И невинаги означава, че тези скандали ще доведат до развод. За подрастващите пък е по-добре да излязат с приятели за малко или да тичат навън.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">В никакъв случай не трябва да бъдат в ролята на ментори или съдници. Понякога родителите искат да се разделят за малко. Те може да имат нужда да преосмислят защо са повишили тон, да осъзнаят грешката си и причините за неприятната ситуация. Има случаи, в които една семейна двойка се нуждае и от семейно консултиране, за да има възможност да се върнат хубавите моменти във връзката им. Родителите трябва да имат потребността да стабилизират отношенията си.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Често се случва така, че моментите, в които децата са заедно с единия от родителите, са много по-хубави от миналите. Тогава може би идва етапът на осъзнаване колко са важни пълноценните отношения помежду им. По този начин те се преоткриват много повече, отколкото когато са били заедно преди, но скандалите не са позволявали да се случи.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Помощни материали:</strong></span> Anthony Giddens – Sociology</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #171717; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Автор:</strong></span> психолог Мария Коева</span></div>
</h1>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-47243861774914917232018-09-11T12:22:00.000-07:002018-09-12T02:31:29.024-07:00СМАРТФОН + ЗОМБИ = СМОМБИ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVcQ_daFUVoRM8jfyHG25wZBHJjz_TaDJuznGcczIUs7nbT0rqALhXr75hMLtcJX7MJtsw8D1zWQaZI1uz9b7ER98dkhLJR_tPD8ZBFH16KnRoEiODe1iUdoKgVJQ5UE49j2VDkhvkCyE/s1600/brown-leather-shoes-1842606_1280-300x200.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVcQ_daFUVoRM8jfyHG25wZBHJjz_TaDJuznGcczIUs7nbT0rqALhXr75hMLtcJX7MJtsw8D1zWQaZI1uz9b7ER98dkhLJR_tPD8ZBFH16KnRoEiODe1iUdoKgVJQ5UE49j2VDkhvkCyE/s1600/brown-leather-shoes-1842606_1280-300x200.jpg" /></a></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Смомби е новата най-характерна дума в речника на младите хора за 2015 година. Този факт е посочен от жури с председател Илкнур Браун. Смомби означава човек, който се е „зомбирал” в смартфона си и се е абстрахирал от околния свят. Думата е комбинация от „смартфон” и „зомби”.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Ако е необходимо да илюстрирам обяснението на „смомби”, бих се върнала на една моя статия, свързана със социалните мрежи (всъщност те вървят ръка за ръка със смартфона), в която бях акцентирала върху следното – на колко от вас им е направило впечатление например как компания, отишла на кафе, „скролва” нещо?</span></span><br />
<a name='more'></a><span style="color: #45818e;"><br /></span>
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Няколко човека, вместо да използват свободното си време, за да се забавляват и да обменят думи „очи в очи”, харесват, споделят и тагват. Телефонните разговори вече не са толкова „модерни”, откакто съществува чатът. Проверяването на електронната поща е нещо, което човек вече механично прави, без да си дава сметка за това. Игрите също заемат голяма част от времето и вниманието му.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Прекомерната употреба на смартфон обаче може да окаже негативно влияние върху различни аспекти от живота. Най-честите проблеми са:</span></span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• <span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><b style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Липса на съпричастност и връзка с околните</b></span></span></span></h5>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Проф. Търкъл е направила изследване, в което е посочила, че комуникацията със смартфон прави човек по-малко съпричастен към това, което се случва в живота му, семейството и приятелите му. Чатът например е много удобно средство за комуникация, но липсата на интонация, тон и изражение са ключови при общуването и връзката ни с околните. Когато човек постави смартфона си на линията на очите, обръща по-малко внимание на хората, с които е заобиколен, провежда повърхностно общуване и не намира причина да води смислен разговор.</span></span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• <span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><b style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Липса на фокус и способност за концентрация</b></span></span></span></h5>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Нюпорт твърди, че смартфонът тренира мозъка на човек да бъде разконцентриран. Звуците от известията постоянно го държат под напрежение и по този начин не успява да се справя със задачите си. Изследвания сочат, че даже когато потребителите с хронична зависимост от компютри и смартфони оставят всичко настрани, за да могат да се съсредоточат върху конкретна задача, навикът да работят отделени от въпросните джаджи е толкова вкоренен в мозъците им, че те все още не успяват да се фокусират. 25% от автомобилните катастрофи например са причинени от използването на смартфон по време на шофиране.</span></span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• <span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><b style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Загуба на ориентир за време</b></span></span></span></h5>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Времето, през което човек се занимава със смартфона си, минава бързо и неусетно. Той не осъзнава кога са минали 10 минути или 1 час. Затова доста хора вече закъсняват за работа, бизнес среща или разходка с приятел. Този проблем може да създаде множество други проблеми като уволнение от работа или загуба на доверен човек.</span></span></div>
<h5 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; clear: none; font-family: "Open Sans Light"; font-size: 1.23em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">• <span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><b style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Проблеми със съня</b></span></span></span></h5>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Много голяма част от хората между 18 и 24-годишна възраст заспиват със смартфон, а 1/4 споделят, че не спят добре, защото са „свързани” с технологиите през цялото време. Синята светлина се смесва с циркадния ритъм и звукът може да събуди човек, след като вече е заспал. Затова смартфонът е причина сънят му да бъде нарушен. 4 от 10 възрастни и тийнейджъри пък казват, че са проверявали телефона си през нощта, след като са получили звуково известие.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Специалистите от Университета Дерби споделят, че колкото по-често човек използва смартфона си, толкова е по-голям рискът той да изпадне в опасна зависимост от него. Според тях зависимият човек може да развие нарцисизъм и различни неврози.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;">Зависимостта от електронните устройства като цяло се среща повече сред екстровертите. Обяснението на това е, че хората, които често променят своето настроение, се опитват да стабилизират емоционалното си състояние чрез постоянното проверяване на електронната поща или чрез изпращане на съобщения.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><u><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: underline;"><b style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">Автор</b><b style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18.6667px; margin: 0px; padding: 0px;">:</b></span></u><span style="font-size: 18.6667px;"> психолог Мария Коева</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: inherit; font-family: "arial", "helvetica", sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></div>
Mariya Koevahttp://www.blogger.com/profile/14180911976837184576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-76584607762953948682018-08-30T01:16:00.003-07:002018-08-30T01:18:13.067-07:00Селфи зависимост<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwkLxXc2VRva7Sxxvyryf1QzWV2WEN_A6zBck37IrJlagWpc9IBCDpUk6UlESopNLuv1DzNSLnyT33J1iOKEyC3Hf4bLDjOgaKGHVqRVfYnFcpZIpGNxUmkbmHOVE5ihf00n8hB565OGI/s1600/park-3258410_1280-300x200.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwkLxXc2VRva7Sxxvyryf1QzWV2WEN_A6zBck37IrJlagWpc9IBCDpUk6UlESopNLuv1DzNSLnyT33J1iOKEyC3Hf4bLDjOgaKGHVqRVfYnFcpZIpGNxUmkbmHOVE5ihf00n8hB565OGI/s1600/park-3258410_1280-300x200.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><i><b>Селфитис</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">За
някои звучи познато, а за други – не. Хората, които непрекъснато
публикуват снимки на себе си в социалните мрежи (правят си селфи),
страдат от селфитис. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;"> </span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="text-decoration: underline;"><b>Изследване в Индия доказало, че това е вид психично разстройство.</b></span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Изследователите
от британския университет „Нотингам Трент” и училището по мениджмънт
„Тиагараджар” в индийския щат Тамил Наду започнали да изследват
тенденцията. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;"></span></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Това се случило след като терминът е бил въведен за пръв
път през 2014 г.. Американската психиатрична асоциация е смятала да го
класифицира като разстройство. </span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Учените
разработили скала на поведението при селфитис, която е можела да се
използва като оценка за състоянието на засегнатия. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Тя е била разработена
с помощта на групи от 200 човека и тествана чрез анкета, в която се
били включили 400 души. В Индия има най-много потребители на ФБ и
най-много регистрирани смъртни случаи заради идеята човек да си направи
селфи на опасно място (по темата, четете по-долу). Поради тази причина
там е проведено и въпросното изследване. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;"> </span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;"><b><span style="text-decoration: underline;">Резултатите от него са публикувани в Международно списание за психично здраве и пристрастяване. Става ясно, че </span><span style="text-decoration: underline;">съществуват 3 степени на селфитис:</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;"><b><br />
</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• <i><b>За нормално</b></i> се счита снимането на селфи поне 3 пъти на ден, но без да се поства в социалните мрежи;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• <i><b>Остра форма </b></i>– снимането на селфи най-малко 3 пъти на ден и постването им в социалните мрежи;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• <i><b>Хронична форма </b></i>– силното желание на човек да си прави селфи по всяко време и да поства снимките повече от 6 пъти на ден в социалните мрежи;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b>Факторите, които мотивират човек да си прави селфита, са:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• Повишаване на самочувствието;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• Внимание и одобрение от потребителите в социалните мрежи;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• Подобряване на настроението;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• Запаметяване на даден момент на някакво място;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• Стремеж към принадлежност към групата.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b>Истината е, че все още в психологията не се знае толкова много за селфитис. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Това
е сравнително ново психично разстройство, за което специалистите
(включително и аз) ще трябва да научат, за да бъдат полезни на клиентите
си, които имат нужда от помощ. Тепърва хората, които са пристрастени
към правенето на селфи, ще се обръщат към психолог, тъй като се
предполага, че разстройството ще им пречи да водят пълноценен начин на
живот.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Говорейки
за селфита, няма как да не вмъкна и т.нар. екстремни селфита, които
напоследък се превърнаха в мода. Основно тийнейджърите са тези, снимайки
се на опасни места, с една единствена цел – да съберат колкото може
повече likes в социалните мрежи. Вече са известни няколко смъртни случаи
след екстремно селфи. Не само у нас, а и по света. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Някои
твърдят, че хората, които правят това, са привлечени от екстремното,
нуждата от адреналин и приключения, като след това задължително споделят
преживяванията си в социалните мрежи. Моето мнение е, че въпросната
практика отново опира до стремеж към принадлежност, където човек иска да
не остане „по-назад” и да не се чувства „задръстен”. Донякъде той
запълва и свободното си време, което може да уплътни с по-конструктивни
дейности.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="text-decoration: underline;"><b>Автор:</b></span> психолог Мария Коева</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2048550690331679533.post-77128663294514103702018-08-30T01:10:00.003-07:002018-08-30T01:13:27.993-07:00Позитивната психология – маркетинг или наука<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVqJhuoPp5va0gAXWX_VNf7nc8Kmtqol4EAPHRiERcukLvMxywcQ_H-vM-hWGVK4daZpDEiwOKKK_QevV8xXAOkJoAOOUo7SZroLmVTYON6sgo40kW-WqDw6D9MexPO4-K9rzHttDKNng/s1600/hustle-and-bustle-1738072_1280-300x169.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="169" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVqJhuoPp5va0gAXWX_VNf7nc8Kmtqol4EAPHRiERcukLvMxywcQ_H-vM-hWGVK4daZpDEiwOKKK_QevV8xXAOkJoAOOUo7SZroLmVTYON6sgo40kW-WqDw6D9MexPO4-K9rzHttDKNng/s1600/hustle-and-bustle-1738072_1280-300x169.jpg" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b><span style="text-decoration: underline;">Позитивната психология привлича вниманието на хората.</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b><span style="text-decoration: underline;"><br /></span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Данни от миналата година сочат, че, написвайки в Google <i><b>positive psychology</b></i>,
могат да бъдат открити 6 340 000 резултата. На български език те са 167
000. Позитивната психология се грижи колкото за силата, толкова и за
слабостта и се интересува от конструктивното (например как хората да
живеят пълноценно, как да създадат конкретни механизми за справяне в
определена ситуация, как да не се поддават на депресивни състояния). </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="color: #45818e;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Точно
защото хората живеят в динамично време, ежедневието им е подложено на
стрес, а стресът е един от ключовете към множество проблеми (в работата,
в интимните отношения и т.н.), те имат потребност да чуят нещо
позитивно. Нещо, което ще ги мотивира по някакъв начин и ще почувстват
вътрешна сила да се справят с проблемите си. И тъй като за съжаление не
всеки все още може да си позволи да се консултира с психолог,
най-достъпните варианти са интернет, преса и телевизия. На първо място
интернет. На много места могат да бъдат срещнати статии като:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• „Методи за подобряване на взаимоотношенията”;</span></span><br />
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• „Лесен трик за справяне с безпокойството”;</span></span><br />
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">• „За да намалите тревожността си, пишете за вашите положителни емоции”.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b><span style="text-decoration: underline;">„Колко хубаво е това!”, ще си кажат някои. </span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Да,
хубаво е, но замислете се – подобни статии от кого са написани. Дали от
психолог или от някой, който желае просто да привлича аудитория. Колко
от указаните „техники” са ефективни и имат ли нещо общо с психологията.
На колко хора „техниките” биха могли да помогнат, защото всеки човек е
уникален със собствени желания, цели и потребности. Позитивната
психология във вид маркетинг ли се превръща.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Написвайки в Google <i><b>позитивни послания</b></i>, човек може да се „самотерапевтира”, попивайки в някоя статия мъдростите от живота. Да вземем например следната мисъл:<i> „Баланс не е нещо, което се намира. Това е нещо, което създавате.“ </i>Кингсфорд
я е казал много добре, но как някой, който е в пълен дисбаланс и има
нужда от психологическа помощ в реално време и пространство, ще се
справи с проблема си, прочитайки само мисълта? </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b><span style="text-decoration: underline;"><i>„Променете мислите си и ще промените света.“ </i>– Норман Винсънт Пийл. </span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">ОК,
човек ще промени начина си на мислене, ще се „нахъса” да не мисли в
черно-бели краски, и какво ще последва? Успехът му от това ще трае
малко, след което той ще осъзнае, че горепосочената мисъл не му помага
да отработи това, което трябва да направи със специалиста, и ще се върне
в изначална позиция. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="color: #45818e;"><span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b><span style="color: #45818e;"><i>„Страхът е една илюзия. Когато разберете това, ще бъдете свободни.“ </i></span></b></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">Не
е известно кой е авторът, но е хубаво да обясни как се разбира, че
страхът е илюзия. Може би отново чрез някакви техники, методи, модели… </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt; text-decoration: underline;"><b><span style="text-decoration: underline;">Позитивните послания са ОК за тези, които имат нужда от глътка въздух по време на работа или вкъщи например. </span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">За
колекционери на книжки с подобни послания, на които просто им доставя
удоволствие да ги четат. Но хората, които са изпаднали в депресия,
усещат силен стрес и безпокойство, имат проблеми, с които не са в
състояние да се справят сами, трябва да потърсят помощ от психолог. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;">За
съжаление психологията започна да се превръща в маркетинг и средство за
печалба. Практическата психология сякаш се измества във виртуалното
пространство – там, където само с един клик човек може да намери решение
на проблемите си. Само привидно. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="text-decoration: underline;"><b>Автор:</b></span> психолог Мария Коева</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0