Ревността
е емоция, която хората изпитват в определен период от своя живот. Някои
от тях са овладели емоционалните си импулси, а други се намират под
влиянието на т.нар. зеленооко чудовище, което разрушава всичко около
себе си рано или късно. Хората, които не са особено ревниви, са сигурни в
себе си, имат висока самооценка и се харесват такива, каквито са – със
своите положителни и отрицателни черти в характера.
Хората,
които ревнуват много, обикновено са преживели разочарование в любовта.
Те мислят, че не заслужават да са обичани и ще има по-добър от тях в
конкретно отношение. Вярват, че засиленият контрол върху партньора ще
предотврати изневяра от негова страна например.
Ревността
е реакция на усещане за заплаха – истинска или въображаема спрямо
връзка, която е много ценна за човека. Обособява се на две равнища –
нормална и патологична. Нормалната ревност се основава на действителна
заплаха за връзката с партньора, а патологичната е налице даже когато
няма причина за подобно чувство.
Интересното
е, че ревността може да научи човек да се самоанализира и да разбира
по-добре връзката и партньора си. Но вероятно той (партньорът) достига
етап на емоционално натоварване и изтощение от ревността на другия.
Хубаво е, че в повечето случаи ревнивите хора търсят помощ и желаят
промяна у своя страна. Вие сте един/една от тях? Опитайте следните неща.
Ако те не ви помогнат, потърсете директна психологическа помощ:
1. Направете списък с нещата, които пораждат у вас равностни чувства, и ги наредете последователно. Това, което ви провокира най-много, напишете в списъка най-горе.
2. Опитайте да запазите самообладание и да сте спокоен/а, когато мислено преминавате през изброените неща в списъка. Овладейте гнева и страха, които те предизвикват у вас.
3. Започнете с най-маловажния проблем в списъка. Опитайте
да мислите за него и да останете релаксиран/а. След това преминете
нагоре. Научете се да мислите спокойно за въпросните фактори и си
повтаряйте, че подобни неща се случват на всеки. Например – почти всеки
мъж се заглежда по други жени. Това обаче не бива да е повод за ревност
до такава степен, че нежните половинки да вдигат скандал. Все пак те не
са в състояние да „отскубнат” тестостерона на мъжа до себе си. Почти
всяка дама е кокетничела, когато е била в компания и с други мъже. И
това е нормално, защото един от първоначалните инстинкти на жените е да
бъдат красиви и привлекателни за срещуположния пол. В този случай мъжете
също не е хубаво да ревнуват. Ако тяхната половинка не си разменя
телефонния номер с друг мъж или не си уговаря среща с него например, не
бива да се притесняват.
4. Всяка
сутрин ставайте, отивайте до огледалото и си казвайте по 10 пъти: “Аз
съм супер! Няма друг/а толкова готин/а като мен и нямам причина да се
съмнявам в това! Денят ще е чудесен!”. Както стана ясно,
ревнивите хора имат ниска самооценка и не харесват себе си. Осъзнайте
своите положителни черти в характера, в какво сте добър/а, с какво може
да се гордеете, какво може да постигнете.
Автор: психолог Мария Коева
Няма коментари:
Публикуване на коментар